《關系的重建》
作者：美國阿米爾·萊文&蕾切爾·赫爾勒
他們兩位都在心理學領域有所成就，阿米爾萊文博士是一位精神病學家和腦科學家，蕾切爾·赫爾勒是一名經驗豐富的心理咨詢師，他有著豐富的臨床咨詢經驗。
這本書主要是講成年人世界里面的依戀關系，書里面講了很多關于成年人親密關系會出現的一些問題&案例和解讀。
作者主要把成年人世界的依戀關系分成了三種類型：
第一種焦慮型。
第二種回避型。
第三種安全性。
焦慮型的人在親密關系里面，時常處于焦慮的狀態(tài)，TA們很敏感，沒有安全感，所以會經常感到非常的焦慮。
對所有的事情都要再三確認，因為TA們很渴望親密渴望對方能夠給很多很多愛，TA們還時時刻刻都要去確認“我們這段關系的進展是什么？”“你愛不愛我”。
這樣子的行為在有些人看來就會很不習慣，特別受不了焦慮型依戀傾向的人群屬于第二種類型，是回避型的。
回避型的人有什么特點呢？TA們是一群特別崇尚自我依靠的人，TA們會把親密關系當成一種束縛。TA們甚至會覺得“如果我跟你很親密的話，我就會失去獨立性”。
所以呢，TA們就會常常想著要削弱親密關系里面的這種親密感，會跟那個親愛的愛人保持距離。
TA們經常會自己一個人出去外面玩，或者是給自己創(chuàng)造很多獨立的空間。如果說你很想跟他很親密的話，他就會覺得很不安。
所以如果焦慮型的人跟回避型的人在一起的話，這段感情就會出現很多很多的矛盾。
最后一種的依戀關系是安全型，TA們是會去積極面對所有的事情／問題的一群人，TA們也會自我調整，TA們會喜歡親密關系。
因為小時候父母就是這樣親近TA們的，親密對TA們來說是正常的，溫暖的，充滿愛的。
但并不是說安全型的人，他就非常的好。
如果說焦慮型的人跟安全型的人談戀愛，有焦慮型的人出現焦慮行為，在親密關系里面不斷地制造沖突，那么安全型的人會冷靜對待這件事，但是TA們更多會把這件事情的責任擔在自己身上，認為是自己做的不夠好，TA們會要求自己足夠包容。
那么被一直包容的焦慮型的人如果沒有成長，還是一直焦慮，一直無理取鬧的話，安全型人們的包容只會讓這段關系更加惡化。
所以說，并沒有所謂的哪種類型的依戀關系最好，而是說我們要分辨出自己的依戀傾向，也找出親密關系中對方的依戀傾向，然后互相理解，互相支持，讓彼此成為對方內心力量的來源。
