自我肯定：
親愛(ài)的珍艷，不用太在意別人的看法，我是最棒的我是獨(dú)一無(wú)二的，我值得被愛(ài)值得擁有歸屬感，值得擁有美好生活。我很愛(ài)我自己，我能清晰的表達(dá)我的需求，并且可以滿足自己的需求。
我知道我現(xiàn)在的興趣愛(ài)好是閱讀，因?yàn)槲铱释麜?shū)香門第，我希望自己有知識(shí)有韻味，是個(gè)知性又優(yōu)雅的女人。我知道書(shū)籍可以給我能量，能夠給我強(qiáng)大的內(nèi)心，我可以遇事波瀾不驚。
我知道我喜歡的運(yùn)動(dòng)是跑步和體操，曾經(jīng)的我也是個(gè)運(yùn)動(dòng)健將，長(zhǎng)跑短跑也是拿過(guò)名次的，現(xiàn)在早起跑步仍然會(huì)讓我產(chǎn)生非常多的靈感。我喜歡啦啦操的節(jié)律，經(jīng)常跟著音樂(lè)就不知不覺(jué)的擺弄著身體，24年有機(jī)會(huì)還是可以加入這樣的組織運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
我知道我現(xiàn)在最喜歡一天中的早上，因?yàn)檫@段時(shí)間是屬于我自己的，沒(méi)有人能夠打擾到我，我可以做自己，一個(gè)人安安靜靜的可以跑步可以看書(shū)而不被生活的瑣事而打擾。
我也知道我現(xiàn)在喜歡插花，喜歡美的東西，喜歡綠植，喜歡他們頑強(qiáng)的生命力，通過(guò)一雙巧手可以把花花綠綠的一堆綠植擺弄的錯(cuò)落有致，美艷動(dòng)人，讓平凡的生活充滿生機(jī)，給室內(nèi)和心靈都充滿愛(ài)與喜悅
我還知道我現(xiàn)在開(kāi)始喜歡研究美食，研究營(yíng)養(yǎng)餐譜尤其是早餐，看著自己動(dòng)手做的美食，營(yíng)養(yǎng)健康美味，在通過(guò)裝盤擺的美美的，拍照在重復(fù)欣賞，都不知覺(jué)感嘆自己是個(gè)美食家
我還知道我現(xiàn)在有想練習(xí)書(shū)法的念頭，因?yàn)闀?shū)法可以讓人更加平靜，能夠放下浮躁放下一切回到當(dāng)下沉浸于當(dāng)下活在當(dāng)下，能夠把筆墨在白紙上畫(huà)出生動(dòng)好看的字符。? 我還知道我現(xiàn)在想要嘗試結(jié)交一些志同道合的朋友，不管是生意上的伙伴還是生活中的知己，我希望有更多的朋友，我能夠通過(guò)朋友看到生活的全貌，而不是在自己狹小的圈子里自怨自艾，想入非非。
我很感恩在夢(mèng)想的加持下，我有自己的公司，可以時(shí)間自由安排，可以隨時(shí)安排自己的事情。能參與孩子們的每一個(gè)重要時(shí)刻。我很有愛(ài)心，通過(guò)堅(jiān)持沒(méi)有讓我的孩子做留守兒童，能夠安心陪伴他們的一路成長(zhǎng)。我很有愛(ài)，能夠同情理解別人的感受。我很細(xì)心，現(xiàn)在能夠洞察到自己的情緒變化。我很愛(ài)學(xué)習(xí)，在知識(shí)的影響下，我能夠做自己想要的自由生活，家庭和睦。
情緒感受沒(méi)有好壞之分，他就像海浪一樣來(lái)來(lái)去去。不要反抗，和情緒一起隨波逐流，情緒就會(huì)來(lái)了又走，可以關(guān)注下發(fā)生了什么事有了什么情緒，然后情緒又是怎么走的。
感恩日記：（感恩才能長(zhǎng)久，珍惜才會(huì)擁有，擁有感恩之心，幸福才會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)久久）
1.感恩今天早上睡到自然醒，睡到7點(diǎn)起床。今天精神還不錯(cuò)
2.感恩今天早上老公做的早餐，蒸餃感覺(jué)還不錯(cuò)
3.感恩老公早上幫忙一起送今年這學(xué)期最后一個(gè)入學(xué)，馬上孩子們就放假了
4.感恩寶貝們今天早上飽滿的熱情，今天入園情緒還不錯(cuò)
5.感恩自己早上美美的梳妝自己，皮膚美美的心情棒棒噠
6.感恩自己早上有平靜的心態(tài)，送孩子們上學(xué)觀看孩子們的早操，愉悅
7.感恩雯雯媽幫我家弟弟搽鼻涕，很有愛(ài)的媽媽
8.感恩自己今天心平氣和的跟老公表達(dá)了自己的想法，繼續(xù)吧小家從細(xì)致入微的小件整理，滿滿有家有溫馨的感覺(jué)
9，感恩今天陽(yáng)光明媚的天氣，中午可以去曬太陽(yáng)了
10.感恩金錢寶寶讓我買到可口的食物，有適宜的兩居室居住，滿滿整理成自己喜歡的樣子，溫馨有愛(ài)
成功日記：堅(jiān)持國(guó)學(xué)親子誦讀38周，堅(jiān)持不懈直到成功。孩子能堅(jiān)持斑馬英語(yǔ)22周，很棒
關(guān)愛(ài)自己小行動(dòng)：今天敢于跟老公表達(dá)了自己的需求，還給他抱怨了工作上的問(wèn)題
今天我學(xué)到了什么（生活感悟）：敢于表達(dá)自己，清楚的表達(dá)自己的需求，這樣避免誤會(huì)，大家合作更愉快
