江武墨的成長日課 131/365 為什么改變自己這么難？

收獲

我們總是不滿意現(xiàn)狀，希望過更好的生活，卻又安于現(xiàn)狀；我們總是討厭現(xiàn)在的自己，希望成為更好自己，卻活成自己最討厭的樣子；想做自己，做更好的自己，卻始終止步不前。

其實(shí)最大的敵人不是別人是自己，而自己的恐懼、安逸、懶惰讓自己不愿去改變。

反思

不滿足現(xiàn)狀的我，到真正做改變所有的時(shí)間長達(dá)6年，未改變讓我在此期間錯失很多機(jī)會。真的應(yīng)證了“手中好牌，卻打稀爛”這句話。

為什么做出改變這么難呢？

我把入職到現(xiàn)在的工作經(jīng)歷梳理一遍，主要原因有喜歡安逸，害怕改變，人的惰性。

安逸

大多數(shù)人習(xí)慣安逸的生活，不愿意去折騰。未意識需要改變、不愿意改變、改變失敗是我一直在舒適區(qū)打轉(zhuǎn)的原因。

害怕改變

未知的事都會給人帶有恐懼感，因?yàn)椴恢磥硎怯欣€是有弊。對未知事，我害怕自己控制不了變化過程中的不確定因素，害怕面對失敗，害怕承擔(dān)失敗的后果。

恐懼讓我們放大改變的困難，忽略了事情的多樣性，

懶惰

懶惰不愿思考，只做簡單的，不愿被約束，喜歡自由。讓遇到問題的我們總是喜歡從外界找原因，而忽視自身。

我要怎樣做才能走出舒適區(qū)呢？

接納不完美自己，通過情緒復(fù)盤找到害怕的根本原因，直面問題點(diǎn)。設(shè)定小而簡單的動作目標(biāo)，讓自己先動起來。

重新認(rèn)識，通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識自己，清楚知道自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

做出改變，對不足的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)，并改變。

改變沒有我們意識中那么困難，改變可以是一個(gè)日常行為中微小的動作，例如：喝水，休息。