可能好多女孩都有過這樣的煩惱，被人在背后說過：“長(zhǎng)得還行，就是沒氣質(zhì)！”
什么是氣質(zhì)呢？我認(rèn)為，就是在人群中能有一定的辨識(shí)度，一眼望去有讓人記住的亮點(diǎn)。
都說“腹有詩(shī)書氣自華”，話沒錯(cuò)，可這是指內(nèi)在的修養(yǎng)，需要?jiǎng)e人通過與你的交流才能熠熠生輝。
而你若看上去就沒有讓人進(jìn)一步了解的欲望，深藏的美好怎能被發(fā)掘呢？
我從事傳媒類藝考培訓(xùn)工作已經(jīng)六年，學(xué)生很多考上不錯(cuò)的大學(xué)，比如浙傳，上戲之類。
他們的戲文課程和面試指導(dǎo)一直由我負(fù)責(zé)。我對(duì)這方面的常識(shí)，相對(duì)有一點(diǎn)心得。
不扯復(fù)雜理論，就用最通俗易懂的大白話，和大家分享一下。
大家都知道，藝考生如今是千軍萬馬，如何殺出重圍，讓面試官對(duì)你第一印象佳，第一步的形象分就甩開對(duì)手一截，這是非常關(guān)鍵的。
這個(gè)印象就來源于考生的氣質(zhì)，這里的氣質(zhì)就是指身體的儀態(tài)和表達(dá)儀態(tài)。任何面試都是同理。
幾乎我每個(gè)學(xué)生剛上面試課時(shí)，儀態(tài)都差得不忍直視。
主要表現(xiàn)為三大類：
1，女生走小碎步居多，輕輕點(diǎn)著地走，像是怕踩死螞蟻。
2，男生統(tǒng)一的勾腰駝背造型。
3，臉部怪表情，肢體小動(dòng)作。
要克服以上幾點(diǎn)，首先必須做到：放松。
聽起來很簡(jiǎn)單，實(shí)際卻是最難辦的。
因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)緊張??！我們?nèi)ヅ膫€(gè)寫真，攝影師叫“放松，放松”時(shí)，我們一時(shí)也不知道怎樣才算是放松呢！
這是人類的天性，對(duì)未知事物的不確定感所導(dǎo)致的緊張和畏懼。
“我沒上過正式的形體課，學(xué)過專業(yè)的朗誦，怎么辦??？”
“我手該往哪個(gè)位置放，腳該往哪個(gè)方向擺??！”
“我要是沒表現(xiàn)好肯定玩完！”
……
是的，你不放松，自信不起來，根本沒辦法進(jìn)行下一步，你的面試的確會(huì)玩完。
自信度的心理層面影響非常巨大。找到突破點(diǎn)以后，可以說能將緊張而忐忑的你，瞬間變成另一個(gè)人。
首先，化一個(gè)精致的妝，穿一身最帥的衣服，狂照鏡子，狂自拍一番。你就會(huì)明白，你的外形很給力，打扮起來不是男神就是女神，看著鏡中這般出色的你，你憑什么要不自信？
其次，要有一顆平常心。
通俗的說，就是傲嬌一點(diǎn)屌一點(diǎn)。
心里默念：“我來考你這個(gè)學(xué)校／公司……是我看得起你好嗎，錄不錄取隨便你們吧，我趕緊弄完還得吃火鍋去呢！”
的確是這樣啊，這個(gè)考不上還有下一個(gè)，學(xué)校和公司一抓一大把，公務(wù)員也年年都要招呢，真不用在意這一次的得失。
多說服自己幾回，你就會(huì)覺得面試官們不會(huì)高高在上般能夠生殺奪予，你只是抽空來和他們說幾句話，你完全能夠用個(gè)人魅力和氣質(zhì)拿下他們！
如果第二點(diǎn)一時(shí)做不到，那就反其道而行之，先樹立你的功利心。
不斷給自己施加壓力，跟自己說必須考上一定要考上。各種YY失敗后的惡果，有多悲劇就YY多悲劇，把心里的鉉繃到最緊。
同時(shí)不斷提醒自己一點(diǎn)：我再緊張又能怎樣，那場(chǎng)面試是逃不掉的??！
然后，到臨界點(diǎn)時(shí)，你就能徹底放松。就像蹦極前看著腳底到真正跳下去之后的轉(zhuǎn)變。
“愛怎樣怎樣吧，隨便啦，我一切都無所謂啦！”
對(duì)，要的就是這種感覺！
克服了緊張的心理障礙后，才能正式進(jìn)入儀態(tài)的塑造。
一，記住，直起腰別駝背。
隨便你回家后是葛優(yōu)癱還是葛優(yōu)躺，出現(xiàn)在面試官眼前第一秒，打開家門第一步就得直起腰。
很多人平時(shí)不自覺都會(huì)駝背，尤其是學(xué)生黨。如果不知道怎樣去改變這個(gè)習(xí)慣，嘗試最簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法：每天抽五分鐘時(shí)間靠墻站。
九點(diǎn)靠墻理論我們拋一邊去，就記住兩個(gè)部位：收腹和肩膀盡量往后收貼著墻。
連續(xù)幾天就會(huì)有明顯的效果。
二，要習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間挺胸收腹。
這個(gè)收腹不是指從腰腹到胸口全部吸氣，只是用肚子那一塊，只把腰腹部那一坨吸進(jìn)去。
這樣看起來肚子會(huì)平坦不少，腰也會(huì)細(xì)很多。更重要的是，你就會(huì)不自覺的挺起胸。因?yàn)槟且徊糠莸纳眢w機(jī)能是反射性的。而且坐著也能練習(xí)。
女孩堅(jiān)持這樣，還利于保持身材。我親身試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這幾年來，無論我怎么發(fā)胖，肚子都沒有贅肉。
三，女孩標(biāo)準(zhǔn)丁字步站姿，男生雙腳呈小外八字。
做到了挺胸收腹不駝背，這點(diǎn)就非常容易。
女孩如圖示
個(gè)人一點(diǎn)小建議，站定的時(shí)候，女孩手臂往下放一點(diǎn)，手臂內(nèi)側(cè)微微貼著身體的視覺效果更好，圖上這種有點(diǎn)像在說：“歡迎光臨！”
男生雙腿打開，但幅度不能超過肩膀，腳部切記不要內(nèi)八字。雙手自然垂在身體兩側(cè)，或右手覆蓋于左手之上，放在身體前面，肚臍眼下面的范圍。注意別成“捂襠派”。
千萬別信禮儀教程里教的，男生雙手背在身后，千萬別，不信你找人拍張照片看，那樣真的很像一個(gè)在等待老大訓(xùn)話的黑社會(huì)小弟。
做到以后，站在面試官前，女孩會(huì)展現(xiàn)出亭亭玉立，神清氣爽的氣質(zhì)。男孩也能留下穩(wěn)重大氣，氣宇軒昂的好觀感。
四，走路步子盡量邁大點(diǎn)，速度快點(diǎn)。
現(xiàn)在已經(jīng)不是以三寸金蓮為美的時(shí)代。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)跳舞的女孩，尤其是有足夠基本功那種，看起來氣質(zhì)都很不錯(cuò)。
她們走路普遍有點(diǎn)外八字，這是從小練習(xí)基本功的后遺癥，但她們個(gè)個(gè)都不是小碎步。
我們做不到超模走T臺(tái)那樣大步流星，氣場(chǎng)全開，但速度總要加快吧。
邁著小碎步進(jìn)考場(chǎng)，一點(diǎn)沒有精氣神，還讓人看得著急。
我發(fā)現(xiàn)小碎步的學(xué)生都有一個(gè)特點(diǎn)，就是習(xí)慣腳尖前端先點(diǎn)地，這樣看起來沒有重心，點(diǎn)地式走法也不好看。
我?guī)е齻儊砘刈吡藬?shù)次收效甚微。她們說：“哎呀，老師，我一直是這么走路的啊，改不過來了！”
我就把她們駝背含胸的姿勢(shì)偷拍成照片，把她們邁著小碎步的樣子偷拍成視頻，放給她們看之后，她們捂臉逃跑，不到三節(jié)課就改正過來。
所有不愿改變的壞習(xí)慣，只在于你有沒有正視自己，有沒有足夠的決心！
五，面部表情與肢體控制。
我每年都會(huì)遇到有各種各樣小毛病的學(xué)生。
比如：說話時(shí)挑眉，眨眼，瞪眼，皺鼻子，嘴巴合不上……
比如：站立時(shí)抖腿，撩頭發(fā)，捂嘴，食指抵鼻子，晃動(dòng)身體……
比如：沒有任何表情（簡(jiǎn)稱僵硬）
這些最后也都能改掉的！能改掉！能改掉！
辦法1，學(xué)會(huì)面帶笑容的說話。
不是傻笑，是跟朋友聊一件特別搞笑的八卦時(shí)，那種自然帶出來的生動(dòng)笑意。
這樣你的面部怪癖就能自然消除。
辦法是自己對(duì)著鏡子練，對(duì)著手機(jī)練，找朋友陪練。
還有：看直播，學(xué)習(xí)那些主播是怎樣面帶笑意的說話。
如果實(shí)在學(xué)不會(huì)，那見到面試官時(shí)，記得先輕輕鞠一個(gè)躬，露一個(gè)微笑再開始講述，能拉點(diǎn)好感度。
所有教練和老師都只能告訴你怎么做，不能代替你去做。所以，真的不能光吸收，不實(shí)踐。
在我學(xué)校，無論播音主持還是編導(dǎo)表演，每年考得最好的，不一定是自身?xiàng)l件最出挑的，但真心是私下最用功的。
2，給你的講述過程加入適當(dāng)?shù)氖謩?shì)。
所有講述過程中，一旦出現(xiàn)多余的肢體動(dòng)作，原因都是沒有加入適當(dāng)?shù)氖謩?shì)。
沒有手勢(shì)的帶動(dòng)，語言是蒼白的，像背課文，像復(fù)讀機(jī)播放出來的生硬效果。
而很多的不良動(dòng)作，也并非我們平時(shí)習(xí)慣，僅僅只在一個(gè)特定時(shí)候不自覺的帶出來。
那就用另外的動(dòng)作去掩蓋。
你問我怎樣具體的去添加手勢(shì)呢？我無法告訴你。因?yàn)槊總€(gè)人的面試內(nèi)容都不同。
我只能告訴你，面試就是一場(chǎng)表演，你要在那短短的幾分鐘里，進(jìn)行一場(chǎng)你的個(gè)人秀
你秀出來的那個(gè)人，與你本人性格是吻合的或者截然相反，都沒關(guān)系。
根據(jù)你去面試的公司特征，打造你的路線定位，是溫婉小清新，還是陽光少年。是經(jīng)典文藝風(fēng)，還是歐美個(gè)性派。是端莊穩(wěn)重還是幽默風(fēng)趣……
你挑選一個(gè)感覺自己能hold住的去揣摩，去熟悉。
你只要搞清楚了你所選擇的人物形象精髓，你就會(huì)覺得，講述時(shí)加入手勢(shì)完全so easy。
因?yàn)槟惚仨毎涯闼茉斐鰜淼倪@個(gè)人物更有說服力和感染力的呈現(xiàn)出來啊！
面試時(shí)你展現(xiàn)出來的整體形象，就是你綜合氣質(zhì)的體現(xiàn)，包括：全面儀態(tài)，發(fā)聲吐字，敘述語氣，表情控制以及手勢(shì)。
至于語言表達(dá)方面。
1，普通話。
說不標(biāo)準(zhǔn)沒關(guān)系，只要不是面試主持人出鏡新聞?dòng)浾呦嚓P(guān)工作，不用苛求字正腔圓，但最好抹去濃重的地方口音。
2，聲音放出來，別含在嗓子里。
我們不是學(xué)聲樂和播音主持的，不會(huì)用氣發(fā)聲沒關(guān)系，至少要讓四十平米房間里每個(gè)人都能聽見。
3，讓聲音里有感情，有起伏，注意斷句和停頓。
多找一點(diǎn)情感充沛的文章來讀。
4，最關(guān)鍵的急智，淡定。
面試官提問時(shí)，準(zhǔn)備好的答案突然想不起來，一定別慌亂，更不能卡殼愣神。
你只能有2秒鐘的停頓時(shí)間，然后想得起多少就說多少，別跟自己較勁，非要傻站在那兒拼命去想，非要說得和背好的答案一摸一樣，這樣完全沒有意義。
想不起來就臨時(shí)編，隨便說幾句也行。不要告訴面試官：“對(duì)不起，我忘了。”沒人會(huì)為你的誠(chéng)實(shí)點(diǎn)贊。
我聽說，有很多朋友為了提升氣質(zhì)，應(yīng)付面試，會(huì)花錢請(qǐng)禮儀老師訓(xùn)練。其實(shí)我覺得，完全可以把這錢省下來，我不是專業(yè)的禮儀老師，但我也能把學(xué)生訓(xùn)練到位，所以，你一定也可以做到。
面試最關(guān)鍵的還是應(yīng)試者的心理。
心理狀態(tài)直接影響臨場(chǎng)發(fā)揮。至于提升氣質(zhì)和儀態(tài)，重要的是平時(shí)生活里的練習(xí)。朋友，家人是你最好的陪練者和評(píng)委。
這是我工作多年的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。第一次寫干貨文，希望對(duì)大家的各種面試，在氣質(zhì)的體現(xiàn)上能有一點(diǎn)幫助。
如果覺得有點(diǎn)用，請(qǐng)點(diǎn)一點(diǎn)喜歡。
