吃飽了總要做點什么，別多想，去行動，去感受當(dāng)下這個世界，感受你跟這個世界的互動給你帶來的感受，無論喜怒哀樂，每個人都可以分成三個人，一個是自己的身體，一個是控制自己身體的思想意識，一個是抽離于自己身體和思想的第三個真我，大多數(shù)人都不會感知到真我的存在，那么怎么喚起自己的真我，當(dāng)你在想這個問題時你再想為什么你會在想這個問題，當(dāng)你發(fā)怒時你能像面鏡子一樣照到自己，你知道我正在發(fā)怒，你知道這只是我的思想配合我的身體在這個世界上演的把戲，你不必刻意去控制，喚起真我覺知當(dāng)下的感受，就像陽光照射黑暗，黑暗自會消融，真我就是當(dāng)所有喜怒哀樂，所有念頭出現(xiàn)，你都能以上帝視角觀看這一出戲，就像一面鏡子，照出當(dāng)下所有鏡像，好好感受這個世界，有變化才有時間觀念，時間的存在是客觀存在，快慢是主觀感受，變化即是永恒，一切都是幻象。記憶和想象，一個代表過去，一個代表未來，而這兩個來源于我們通過當(dāng)下的感知源源不斷往大腦里輸送的信息。