我一直對睡眠質(zhì)量要求比較高，通常中午都要小憩一會兒，晚上睡眠時長也不小于8小時，如果睡眠不好，第二天就會沒精神。

但是最近晚上總是睡眠不好，半夜醒來還出一身虛汗，醒來后重新入睡困難，迷迷糊糊早晨6點(diǎn)小胡桃就來鬧騰要飯吃，起來喂喂胡桃，回到床上就更睡不著了。

歸根結(jié)底還是最近煩心事太多，導(dǎo)致情緒低落，可能是前半生太過順風(fēng)順?biāo)?，人到中年多有困頓。

仔細(xì)地捋了捋，都不是什么涉及到生死的大事，沒必要跟自己較勁，這就是“著相”了，把這些事情看的太重了，影響了心態(tài)，長此以往還會把身體搞壞，想開了也就那么回事。

面對同一件事情，不同的心態(tài)，對我們的影響會大相徑庭，王陽明“心即理”“心無外物”是有現(xiàn)實(shí)意義的，提醒自己要知行合一活學(xué)活用，就不會無端多處那么多煩惱！