本章主要闡述了成長型思維模式是建立在相信變化的基礎之上的。改變不會突然發(fā)生，即使你發(fā)生了改變，你以前的舊信念也不會被換成一個全新的。新的信念和舊的信念會共存很長時間，隨著新的信念變得越來越強，你就會獲得新的思考和處理方式。

有時候你的努力只是為了向別人證明你自己，而不是對事情本身的熱愛。這樣的努力會讓你身心俱疲。

固定型思維模式者在考驗中失敗后，總會陷入深深的自責，他們會認為自己無能、懦弱，甚至性格惡劣。而擁有成長型思維模式的人，會將此次看成絕佳的學習機會。

意志力并不是你要么有要么沒有的一樣東西，意志力也需要幫助。我們需要學習一些能夠幫助自己的策略，并加以練習。這是一個學習過程，而不是“好的自己”與“壞的自己”之間的一場戰(zhàn)斗。

就好比你在養(yǎng)成“早起”這個好習慣的過程中，你以為自己已經(jīng)養(yǎng)成了早起的習慣，可經(jīng)歷過一個寒假，不經(jīng)意間就會回到“原始”狀態(tài)。有時候，需要自己采取一些策略讓自己保持好習慣，而不是在此刻采取責怪自己，甚至與自己對抗的狀態(tài)。