2021年4月12日 天氣晴 空氣質量良 環(huán)境溫度8～23攝氏度，微風。一覺睡到自然醒，看天氣預報，又是一個難得的好天氣，適合學習工作和玩耍。
每天從學習～工作～生活中選取最重要的三件事兒，去執(zhí)行。
1、學習：今天寫一頁鋼筆字帖，抄錄50個英文單詞。
2、工作：完成績效面談表，完成培訓。
3、生活：造了幾天，今天回歸清淡，20個俯臥撐，50個卷腹，100個開合跳，不低于15000步。
昨天俯臥撐和卷腹后，今早果不其然的迎來了胸和肚子的一點點酸痛。
我喜歡身上多多少少的帶上這種因運動而引起的酸爽感。
總覺得乳酸堆積了，我才是運動過，消耗過。
還好我的運動強度都不大，酸痛輕微的一點，并不影響接下來的運動和生活。
我買了粗糧煎餅，這幾天早飯安排，粗糧煎餅卷一切。
做個雞蛋醬，買點生菜，一沾一裹一卷一吃，味道不錯，還能間接的訓練了臉部肌肉，也算是難得。
準備準備，起床，說做就做～
生菜不多，就剩了一葉，最后只好多吃了點煎餅，亂卷了雞蛋醬，老干媽，小西紅柿，火鍋底料，味道很不錯。
中午買了點小蔥，生菜，再重新炒個雞蛋醬，繼續(xù)大餅卷一切。
吃飽喝足，練了一篇鋼筆字帖，喝杯酸牛奶，繼續(xù)上班工作。
下午做了一個培訓，站了一個半小時，沒有久坐，身體頗爽。
晚上出乎意料的一群同事兒，繼續(xù)陪我進行這大餅卷一切。
我切了三根紅腸，一罐午餐肉，涮一涮作為配菜。
吃完飯，吃了好幾塊他們帶來的菠蘿，酸甜可口，今年還是頭一回吃。
針對當前現(xiàn)狀，又嘮了許久的嗑，為避免明天繼續(xù)偷懶吃剩飯，今晚吃完，大家就一起把戰(zhàn)場收拾完了。
明天大餅也就只能卷卷醬，沒了輔助的火鍋。
今天運動不多，送他們出去之際，我也開始了晚上散步，只為了肚子里的食物能消耗的快一些。
走的很慢，但走的時間長了依然也會踝關節(jié)痛。
一共走了五公里多，耗時一小時二十分鐘，算是最悠閑的散步，沒有快走，很慢的溜達轉悠打電話。
回到宿舍剛好十點整，打了一盆熱水，用高錳酸鉀泡了泡腳。
泡腳有助于睡眠，剛泡完的我，就感覺強烈的困意。
我完成了今天的俯臥撐，卷腹，和鋼筆字，沒有做開合跳，也沒有寫英語單詞。
但現(xiàn)在就深深的感覺困了。
理著今日待辦，我立刻起身，開始了開合跳。
一口作氣，再而衰，三而竭，一百個開合跳，氣喘吁吁，腳都跳麻了。
困意也在蹦跳中，清醒了很多。
我知道我有點損了，樓下的兄弟，對不住了，改日我選擇中午飯前運動。
趁著清醒的空隙，喝口水，寫寫單詞，今日事最終也算是今日畢，明天生活繼續(xù)。
保持這份單調，保持這份快樂。
即便今天的工資現(xiàn)在還沒發(fā)，我還是我，再容忍一下這延期的不靠譜，一個月，最多，最多。
