人在江湖漂，哪有不挨刀；要想不挨刀，除非有絕招。

要不怎么說大數(shù)據(jù)厲害呢，正當(dāng)我情緒不高的時候，系統(tǒng)就給我推送了這樣一本書——《我們?yōu)槭裁醋龀霾焕谧约旱男袨椤罚屧?emo 的我，一下就清醒了不少。

是不是絕招我不知道，但如果你也正處在 emo 中無法自拔，那這本書或許也可以讓你快速走出來！

書中收集了40個自我挫敗行為的典型案例，并且每一個都提供了明確的解決方法。雖然不必對號入坐，但至少可以參考一二：

1.追逐父母的愛與認(rèn)可

2.和錯誤的人交往

3.拖延

4.期望別人能理解你的感受

5.遲遲等待，直到為時已晚

6.生氣到讓事情變得更糟

7.當(dāng)你想說“不”的時候說“好”

8.心懷怨恨

9.認(rèn)為別人不求任何回報

10.凡事追求安全

11.總是證明自己是對的

12.盯著你的伴侶做錯的地方

13.當(dāng)你還在生氣的時候就試圖去和好

14.容忍對方違背承諾

15.不從錯誤中吸取教訓(xùn)

16.試圖改變他人

17.為了反抗而反抗

18.在沒人聽的時候還在說話

19.當(dāng)你感覺不好時假裝自己很好

20.癡迷于某件事或陷入強迫性行為

21.總認(rèn)為別人是在針對自己

22.表現(xiàn)出對他人有太多需求

23.懷有不切實際的期望

24.試圖照顧好每一個人

25.拒絕“比賽”

26.裝模作樣以留下好印象

27.嫉妒他人

28.自哀自憐

29.認(rèn)為艱難的道路，就是正確的道路

30.認(rèn)為說聲“我很抱歉”，就夠了

31.把一切都憋在心里

32.過早放棄

33.讓別人控制你的生活

34.順其自然，不做計劃

35.讓恐懼支配你的生活

36.在經(jīng)歷失去后無法繼續(xù)前進

37.當(dāng)離開是對的的時候，卻選擇不離開

38.不說出自己的需求

39.當(dāng)別人想要別的東西時卻只給他們建議

40.因為感覺沒有準(zhǔn)備好而放棄

看完標(biāo)題，是不是感覺有一股「雞湯」味？

或許吧，但怎么說叫呢？最近看到一段話，感覺特別好：

雞不雞湯這個事因人而異吧！我感覺只要是看完能給我?guī)硪魂囎蛹畹木退闶呛脮耍呐率恰敢粫r」的，有時候人生的動力就是很多個「一時」堆積起來的！

是啊，無論哪本書都不可能全部有用，但作為讀者，只要有一兩句能讓你心情變好了，就不會白讀！

最重要的是，這本書不用從頭到尾讀，只讀你喜歡的章節(jié)就夠了~