很多次在學(xué)生的朋友圈里看到這樣的話，星星的出現(xiàn)就是陪伴月亮，今天我emo了一下。然后和你對(duì)話的時(shí)候還會(huì)有很多含有“emo”的表情包，不太懂這個(gè)最新的網(wǎng)絡(luò)詞匯，就上網(wǎng)百度了一下：原來(lái)emo是emotional的縮寫，翻譯是情緒硬核或情緒化硬核?？梢匝诱估斫鉃椋侯j廢 抑郁 消極等等，總之是不太樂(lè)觀的情緒之類。

我emo了一般就是說(shuō)我情緒上來(lái)了，我抑郁了，就是這種感覺(jué)。

emo的感覺(jué)其實(shí)在我們周圍還是很多見的。

評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金的時(shí)候，本來(lái)覺(jué)得自己十拿九穩(wěn)可以分上一杯羹，但是結(jié)果卻大相徑庭，讓自己很emo；

期末開始前，自己明明很努力了，而且花了好多時(shí)間，成績(jī)卻是不太理想，我為什么就是不行呢，上學(xué)期真的盡力了，好emo??；

最近都挺低迷的，說(shuō)是要減肥也是一斤未動(dòng)，每天都走了一萬(wàn)步以上，很多東西都不敢吃，可還是沒(méi)有瘦下了，相當(dāng)?shù)膃mo。

這樣的情緒很多，很多時(shí)候都是在不經(jīng)意間悄悄滋長(zhǎng)出來(lái)的，讓自己有點(diǎn)困惑目前的處境，有點(diǎn)看不清未來(lái)的方向，也不知道自己現(xiàn)在的努力有沒(méi)有用。

以前覺(jué)得只要自己努力，總有一天可以證明自己，現(xiàn)在突然覺(jué)得根本就沒(méi)有這個(gè)實(shí)力可以在這內(nèi)卷的高壓鍋里證明自己。

即使真的努力了，可是大家都在努力，自己還是比不上別人，有點(diǎn)自嘲和灰心的感覺(jué)，emo成為了一種盔甲和防御吧，也是一種情緒的出口。

emo的療愈方法更多的還是自愈。

如果我們的周圍都是一些陽(yáng)光的、向上的、積極的情緒和事務(wù)，自然而然就會(huì)讓不好的情緒消融掉，有不好的的情緒沒(méi)有關(guān)系，收下，全部收下，藏在角落里。

其實(shí)想一想，所謂的“emo”也只不過(guò)是一些一地雞毛的事情罷了，會(huì)引起壞心情也不要緊，我們要做的是接納，接納這些不好的情緒，然后把快樂(lè)放大。

當(dāng)emo放大之后，世界變小了，只剩下了傷心和難過(guò)，對(duì)所有都沒(méi)有了興趣。

但是快樂(lè)變大后，世界同樣變小，小世界里滿滿的幸福。

去逛一逛街，在買一買的樂(lè)趣中“淘出”好心情，也煥發(fā)一些對(duì)新事務(wù)的好奇，讓心情變好。

一杯咖啡、一本書、一段陽(yáng)光午后時(shí)光，在靜謐中忘記不愉快，收拾整理一下心情。

或者去操場(chǎng)跑上幾圈，和三五好友去打個(gè)球，汗水揮發(fā)之后，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真好，有活力的青春真好！

瑪麗·居里說(shuō)過(guò)：“生活上遇到的各種事，不要去害怕它，去理解它?！?/p>

心情不好就看些美的事物，這樣心情就變好了，就不會(huì)“emo”了。

心平氣和去接受所有的贈(zèng)與，好的、壞的統(tǒng)統(tǒng)都收下。

接納和包容所有優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一種風(fēng)景，想著美好你就會(huì)嘴角上揚(yáng)，更會(huì)生活得更加堅(jiān)強(qiáng)和幸福。

記得在雜亂的生活里每天帶點(diǎn)笑意，就把“emo”變成符號(hào)和表情，學(xué)會(huì)更好的與自己和解，緩解失意，釋放壓力。

當(dāng)你再想到“我又emo了”這句話時(shí)，你會(huì)想到好好關(guān)照自己心靈的方式，告別emo，獲得平和與快樂(lè)。