?? >> 有一份調(diào)查報(bào)告說(shuō)，60%的人目標(biāo)模糊，27%的人沒(méi)有目標(biāo)。一個(gè)人若長(zhǎng)期沒(méi)有生活目標(biāo)，得過(guò)且過(guò)，自然會(huì)對(duì)生活感到厭倦，容易精神疲乏，甚至造成憂郁、焦慮等病癥， 要走出這種困境，首先應(yīng)為自己訂立生活目標(biāo)。

?? >> 每天結(jié)束后填寫(xiě)回顧、分析日記，給自己制定合理的行動(dòng)目標(biāo)，既能使你擺脫不愿活動(dòng)和不想做事的處境，又能給你帶來(lái)活動(dòng)后的滿足，逐步消除懶怠與內(nèi)疚。?

? >> 重新建立合理的生活目標(biāo)，找一個(gè)適合自己而又喜歡的工作，會(huì)增加對(duì)自身能力的信心，會(huì)因看到希望和前途而重新振作起來(lái)。?

?? >> 要確定心中想要的生活，可以利用以下四個(gè)步驟，認(rèn)清你的目標(biāo)：

?????? 第一，把你最想要的東西用一句話清楚地寫(xiě)下來(lái)。當(dāng)你得到或完成你想要的事物時(shí)，你就成功了。

?????? 第二，寫(xiě)出明確的計(jì)劃以及如何達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，清楚地寫(xiě)出你要怎么做。

?????? 第三，制訂出完成既定目標(biāo)的明確時(shí)間表。

?????? 第四，牢記你所寫(xiě)的東西，每天復(fù)述幾遍。?

? >> 人的生命和精力都是有限的，但人生發(fā)展的可能性是無(wú)限的，所以，要清醒地告誡自己：不要做消耗式的人生規(guī)劃。不能每件事都只做一半，就畏難、畏煩而放棄； 也不應(yīng)該沒(méi)有規(guī)劃，看到什么新鮮事物就去追逐，最終什么都做不好。一旦我們樹(shù)立了一個(gè)人生目標(biāo)，就要集中所有的力量去實(shí)現(xiàn)它。我們不能把有限的力量分散在多個(gè)問(wèn)題上， 每個(gè)問(wèn)題都想去解決，最終可能連一個(gè)都解決不了。