建立信任的咨詢關(guān)系

1.提供一個安全與自由的環(huán)境。

當(dāng)來訪者能夠在安全環(huán)境下，再去體驗(yàn)曾經(jīng)遭受過的創(chuàng)傷，體驗(yàn)?zāi)菚r他的感受、情緒、想法以及曾經(jīng)想做的一些事情，那么他的創(chuàng)傷就得到處理。

BASK技術(shù)

B Behavior行為：你當(dāng)時行為，或你想要采取的行為。

A Affect：你的當(dāng)時的情緒情感，你此刻的情緒情感。

S Sensation：你的當(dāng)時的身體感覺，你此刻的身體感覺。

K Knowledge：你當(dāng)時的想法，你此刻的想法。

創(chuàng)傷理論認(rèn)為，當(dāng)一個人遭遇的時候，一個人的感受、情緒、想法、行為能被創(chuàng)傷所擊打碎，他們不能再成為一個統(tǒng)一的整體。BASK就是把創(chuàng)傷發(fā)生的那一刻，一個人的情緒，身體感受，想法，行為這些分裂的部分再重新把他們整合在一起。

共情他的情緒

共情他的身體感受

共情他的想法

共情他的行為

去責(zé)任化，不要讓來訪者再受傷。

創(chuàng)傷反應(yīng)的合理化

在創(chuàng)傷過程中，你所有的反應(yīng)都是合理的，并對部分進(jìn)行資源取向，他的不反抗其實(shí)是衡量之后采取的最優(yōu)解決方案。

和解

當(dāng)我們與恨連接并且捆綁時，很容易被報(bào)復(fù)的想法和恨所控制。如果想減輕痛苦，與“恨”解綁并劃清界限可以嘗試與恨和解。

與父母帶來的創(chuàng)傷和解，看到父母的能力限制

與加害者和解

與自己和解，對自己的人生負(fù)責(zé)。

我們有能力成長，有能力與父母和解，有能力擺脫他人對我們的影響，對自己的人生負(fù)責(zé)。