營養(yǎng)食譜

? ? ? 今天我找到一本營養(yǎng)食譜的書，里面全都是介紹食物的，每頁都會(huì)寫材料和做法，還會(huì)寫點(diǎn)評(píng)和適宜人群，但是，我們家有的材料不全，比如說干貝撈魚翅吧，我們家沒有干貝，有魚翅，有牛奶，沒有花生醬，沒有蠔油，有糖和鹽、老抽和淀粉，材料，最全的是甘草冰糖燉香蕉，我們有香蕉，有冰糖，有甘草，甘草冰糖燉香蕉有生津止渴的功效。一般人都可食用，尤其適合兒童食用。香菇黑米粥也很全，有香菇，有黑米，有鹽。香菇黑米粥可以助于兒童智力發(fā)育，一般人都可食用，尤其是適合兒童食用。

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