一、[今日收獲]

1.遇到不懂的事情，可以找書來看，答案一定在某一本書里。

2.看書最好看原版書，翻譯的書籍有時候很坑人，其次是想要快速讀到一本書，可以在Amazon(亞馬遜）上購買電子書，即買即看。

3.人的一生，看待自己與周邊人，大抵會經(jīng)歷四個階段：一是我不行，你也不行；二是我不行，你行；三是我行，你不行；四是我行，你也行。且很多人很多時候較多的處于第二、三階段，而處在二三階段的根源是，“著實見不得別人的好”，即“見不得別人的好處，好的地方”。此處需要注意：“別人不好的地方就不好罷，但我們應(yīng)該有能力看到別人的好的地方----很多時候，你會發(fā)現(xiàn)，那些優(yōu)點，那些好處，只不過是被我們自己的“有色眼鏡”掩蓋了而已，它們就存在于那里，它們就是發(fā)揮它們的作用，無論我們自己是否看到。”處于這種狀態(tài)時，我們總是：看別人的時候，注意的是【錯】與【不好】；看到自己的時候，注意的是【對】與【好】。（在心理學(xué)上，有一種想象與此類似，我們?nèi)俗约悍稿e的時候，總是將原因歸咎與外界，而看到別人犯錯時，總是認為是這個人內(nèi)在出了問題）

4.李老師發(fā)現(xiàn)自己直到四十多歲時，才徹底進入了第四階段，反思為什么那么難，得出的可能解釋是：“你在某個或某些方面必須得到一定程度的普遍承認，才可能真正做到心態(tài)平和”，因為在這種情況 下，你不必再主動費心去比較了，即自己的存在感/優(yōu)越感不需要通過與別人的比較來證明，而更多的是“無論如何，都要把一切可能的注意力都放到自己的成長上去”，也就是說，自己終于會算一筆劃算的賬了。同時，真正進入到第四階段后，才能真正發(fā)現(xiàn)該階段對一個人成長的好處，就是“你竟然可以從那些原本你可能討厭的人的身上學(xué)到大量的好東西。”為此，李老師給了大家提升自己的一條路徑，可以通過自己調(diào)用元認知能力來訓(xùn)練，即當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己在第二、三階段穿梭時，立即啟動自己的元認知能力，告訴自己“不對，我應(yīng)該把注意力放在自己的成長之上，而不應(yīng)該放在別人的【錯】與【不好】之上，若是有空閑注意力，多看看別人做的好的地方。由此，“總有些時候，我們會不由自主地與他人比較，最終發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的自己就是不夠OK，在這樣的時候，就要啟動自己的元認知能力，告訴自己：我們是活在未來的人，所以即便是要比較，應(yīng)該比較的是未來，而不是當(dāng)下....我們當(dāng)下的任務(wù)其實只有一個：成長-----果真如此的話，我們其實是無論如何都不怕比較將來.....

.5.證明自己根本不重要，成長才重要，因為成長若是成真，證明自動完成。

二、【思考題】

問：你在你所不喜歡的人甚至討厭的人身上學(xué)到過什么重要道理？你為什么不喜歡那個人？你學(xué)到的是什么？那東西為什么那么重要？

答：我曾向我”不喜歡的人“身上學(xué)到了”做事精益求精“，曾不喜歡的那人是因為其他方面，但是對她的做事態(tài)度還是很認可、很欣賞，并在自己懶做或者想要偷懶時就會想，別人都那么優(yōu)秀了，還那么精益求精，自己再不認真，將永遠不如她。這一招嚇唬自己經(jīng)常很管用，想到這里，就能警醒一下自己。