蘇格拉底提醒我們“要小心忙碌導(dǎo)致的貧乏生活”。在這個(gè)關(guān)注自我關(guān)懷的時(shí)代，休息的方式有很多種，作家、主持人、心理學(xué)講師、波士頓大學(xué)海外項(xiàng)目教師克勞迪婭·哈蒙德在對(duì)135個(gè)國家18000人做了樣本調(diào)查后，得到排名靠前的十種休息方式：

1、閱讀

2、走進(jìn)大自然

3、獨(dú)處

4、聽音樂

5、什么也不做

6、舒心地出去走走

7、洗個(gè)舒服的熱水澡

8、空想

9、看電視

10、正念

睡眠不等同于休息，休息好和睡得好同樣重要。出乎意料，和朋友在一起、陪伴家人均排在第十二名之外。

另外，排名前四的方式都是單獨(dú)進(jìn)行的。

———每個(gè)人都有適合自己的休息方式，能得到放松、自己喜歡就好！