今天是什么日子

起床：6：00

就寢：23：25

天氣：晴朗

心情：良好

紀(jì)念日：無(wú)

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1. 瑜伽私教一節(jié)。

2. 線(xiàn)上課的培訓(xùn)。

3. 美容院保養(yǎng)背。

改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 認(rèn)真上好私教，按要求練習(xí)。

2. 請(qǐng)教其他同事，學(xué)會(huì)線(xiàn)上課。

3. 好好努力賺錢(qián)，定期去保養(yǎng)。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1. 斷食三天72小時(shí)。（今天一定做到）

2. 早晚讀書(shū)半小時(shí)。（菜鳥(niǎo)拿回新書(shū)）

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1. 昨晚陪孩子學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)她英語(yǔ)語(yǔ)法真的太成問(wèn)題了，有些題目我也不能給出確切答案，還是請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)老師比較好。閱讀繪本真得必須重視起來(lái)，每天哪怕就讀一本，多讀多練習(xí)吧！還有每日一篇的閱讀也得繼續(xù)做起來(lái)，讓她自己找出重要的短語(yǔ)和用到的基本語(yǔ)法，背幾個(gè)單詞增加詞匯量。

2. 不光英語(yǔ)需要多練習(xí)，數(shù)學(xué)更是如此，每天增加學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，每科至少學(xué)習(xí)半小時(shí)吧。語(yǔ)文經(jīng)常寫(xiě)錯(cuò)字，不會(huì)寫(xiě)的，也得重視起來(lái)，默寫(xiě)聽(tīng)寫(xiě)走起來(lái)吧。還有最后一年，必須盡早重視起來(lái)，想想都不知道這兩年在干嘛？為什么沒(méi)有花費(fèi)更多心思在她的學(xué)習(xí)上，兩天打魚(yú)三天曬網(wǎng)的努力嗎？

健康·飲食·鍛煉

1. 昨天計(jì)劃斷食的，早晨去美容院，下午瑜伽私教練習(xí)，結(jié)果回家看見(jiàn)女兒沒(méi)吃完的菜，自己就給解決了，然后就是停不下來(lái)的各種吃了。晚上想著不吃，給家人做好飯菜，一會(huì)兒嘗下味道，一會(huì)兒看下鹽放的是否到位。做好飯菜，干脆把冰箱里的大香瓜解決了，反正今天開(kāi)始上班，決定好好斷食的，家里就不要再有吃的誘惑自己了。

2. 早上去美容院保養(yǎng)，順便好好睡下，下午上私教就不會(huì)犯困。臨時(shí)收到消息要線(xiàn)上培訓(xùn)，我總犯困，想著一會(huì)上私教會(huì)不會(huì)也如此，好擔(dān)心自己的狀況。還好，整個(gè)課程就犯困了一次，為自己點(diǎn)贊吧！這個(gè)星期必須好好練習(xí)，才不枉費(fèi)私教的努力，加油吧！爭(zhēng)取下次去上課的時(shí)候我能瘦下來(lái)好多，圍度小一些，身體靈活一點(diǎn)兒。

人際·家人·朋友

1. 女兒學(xué)習(xí)讓我上頭，慢慢來(lái)吧，急也沒(méi)用。錯(cuò)題集先好好做起來(lái)，每天都要記錄好錯(cuò)題，分析為什么做錯(cuò)，避免再犯。

2. 老公可以配合收拾碗筷，晾曬衣服啥的，多指派具體任務(wù)，老公孩子一起來(lái)完成家務(wù)，自己輕松點(diǎn)，心情就會(huì)好一些了。

工作·思考

1. 連續(xù)兩次沒(méi)有及時(shí)發(fā)出去課堂內(nèi)容反饋，如何改進(jìn)？最好上完課就發(fā)，本周改進(jìn)。

2. 本月工作重點(diǎn)：續(xù)費(fèi)。提醒家長(zhǎng)續(xù)費(fèi)，努力達(dá)成目標(biāo)?。?/p>

最美好的三件事

1. 私教課全程認(rèn)真沒(méi)咋犯困。

2. 美容院放松沒(méi)有沖動(dòng)消費(fèi)。

3. 全天飲食基本健康沒(méi)爆食。

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

如何更好的做好本職工作？從心出發(fā)。