什么是靠譜的智力提升法？
Dr. 魏
我們生活在一個信息過剩的時代。比如怎么提升寶寶智力？市面上流行著數(shù)不清的方法，個個都聲稱是來自于科學研究，但它們到底靠不靠譜呢？比如說：
給孕婦補鐵能讓孩子變得更聰明嗎？給寶寶聽音樂能提高他的智力嗎？用計算機軟件訓練孩子的注意力，也能提升智力嗎？
我來告訴你，答案是no, no, no，這三個方法都不能有效提升孩子的智力。這么說有人肯定不服氣?！斑@些方法都是有科學論文發(fā)表的，說明是有效的！”
學會辨別靠譜科學
我的回答是：科學論文里面也有很多坑，你要會讀論文，才能準確掌握它的意思，不然很容易被人誤導，掉到坑里。我來「得到」目的，就是把這些對論文的誤讀，或者錯誤觀念，給澄清一下，這樣才能真正地科學育兒。
真正的科學態(tài)度是什么呢？是要讀到論文里科學實驗的限制條件，不夸大也不隨意擴大，還要看看其他科學家對這篇論文怎么說，是不是有人重復了這個結(jié)果，或者有多少反對意見。
科學界對于怎么有效提升孩子的智力，其實已經(jīng)有了相當?shù)姆e累，的確有很多研究者，對智力提升的論文進行了歸類和篩選，得出了一些科學界的普遍共識。 我在這里可以跟大家分享一下我們參考的數(shù)據(jù)庫中的一個：比如“智力提升數(shù)據(jù)庫”，這個就是收集了所有關(guān)于提升智力的靠譜研究，構(gòu)建了一個極大的數(shù)據(jù)庫。
什么樣的研究才算靠譜，
才能被這個智力提升數(shù)據(jù)庫收進去呢？
1.你得是在正常人群里做的研究，這樣才能用到普通人的育兒實踐中。
不靠譜的智力提升方法，比如刻意地訓練幼兒的注意力，它的來源就是那些有關(guān)特殊兒童的研究。比如2005年有一項研究，是用計算機軟件來訓練有多動癥的孩子，發(fā)現(xiàn)能有效提升他們的工作記憶。
這聽起來是非常激動人心的發(fā)現(xiàn)，因為看似玩玩電腦上的小游戲，就可以提升智力了。但是，很顯然，對多動癥孩子有效的方法，不見得對你的孩子也有效。事實上，科學家的確沒有發(fā)現(xiàn)那些計算機軟件的注意力訓練, 可以讓正常小孩提升智力。非常簡單的道理：你不能把針對一個特殊人群的研究發(fā)現(xiàn)，隨便用到正常人身上。
別把針對特殊人群的研究發(fā)現(xiàn)，隨便用到正常人身上。
2.很多科學實驗本身不嚴謹，所以它的結(jié)論值得懷疑。
我舉個例子，有個研究是這么做的：把一群孩子招進來，做6個月的訓練，然后一測他們的智商，果然提升了。這能說明你的訓練有效？其實，即使不做訓練，孩子在6個月里本來智力就會往前發(fā)展。所以，必須要有一個對照組，這個組的孩子不做你的“訓練”。你的有效訓練，必須比不做這個訓練的孩子智力改變更大，才能說明它有效。這就是所謂的控制組的概念，靠譜的智力提升方法必須有嚴格的控制的實驗才行。
3.你的智力提升效果必須不是臨時的效果。
有些所謂的智力提升方法其實是應(yīng)試技巧，讓你在智商測試時表現(xiàn)好點，但你的智力本身真的提升了嗎？沒有。隔兩天換個方法一測，長的智商又縮回去了，那這訓練有啥用？所以這些方法也不靠譜。
現(xiàn)在我們就可以回到開篇講的那幾個所謂的提升智力的方法了。第一，給孕婦補鐵，能提升智力嗎？不能， 給6個月大的嬰兒補鐵也沒用。
第二，聽音樂能提升智力？給孕婦，給嬰兒兒童聽古典音樂，聽莫扎特，能提高智力嗎？不能。雖然有傳說中的“莫扎特效應(yīng)”，說給胎兒或者寶寶聽莫扎特會讓他更聰明，但這個傳說的源頭是針對成年人的研究，而且其對成年人的效果都非常非常微弱，對寶寶和孕婦更沒有效果，所以您可以省點錢和精力了。當然，給寶寶媽媽聽點舒緩的音樂，讓她們心情放松，倒是可以考慮的，提升智力就拉倒吧。
第三，用計算機軟件來訓練孩子的注意力，能提高智力嗎？剛才我也已經(jīng)提到了，那只對有多動癥的孩子有效，對于大部分正常孩子效果不明顯。
《Dr. 魏的家庭教育寶典》查詢結(jié)果
教你幾招有效提升智力的方法
那么有效的方法是什么呢？其實也有很多。比如給孕婦和新生兒補鐵雖然無效，但是補omega - 3脂肪酸和長鏈多不飽和脂肪酸是有效的，也就是魚油和深海魚油。當然，也不是越多越好，補夠了就行了。這里面的道理我會在以后專門拿一節(jié)詳細講一講。
還有給孩子聽音樂雖然沒什么效果，但是帶著節(jié)奏給孩子唱童謠是有用的。你看，同樣是給小孩聽東西，聽什么東西很重要。讀書，親子閱讀，面對面的語言交互，就很重要。還有上幼兒園，尤其是帶語言訓練的，會有效提高孩子智力。
今天先說一件基本而又重要的事情，是你可以為孩子做到，又能有效提升智力的，就是給孩子提供一個豐富的環(huán)境，可以不斷地刺激他的認知能力發(fā)展。
1.什么是神經(jīng)可塑性？
為什么呢？因為有一系列對育兒很有啟發(fā)的研究，叫做“神經(jīng)可塑性”。我嘗試著通俗些給你解釋下這個理論。它說的是，0-3歲，孩子大腦神經(jīng)元的連接，叫做“突觸”，突觸的數(shù)目急速增加，到2歲左右達到峰值，甚至超過了成年人。
那么后來到底發(fā)生了什么事情呢？削減。很少被刺激到的神經(jīng)元會喪失突觸，這叫突觸削減（synaptic pruning），這個削減非常厲害，在整個兒童和青少年期，一共要削減大約40%，而經(jīng)常刺激的腦網(wǎng)絡(luò)的突觸會被加強。我把它叫做“大腦的用進廢退”，科學術(shù)語就是神經(jīng)可塑性。因此，刺激，給予大腦的刺激，就是修飾大腦的驅(qū)動力。
你也不要緊張，這個刺激不是說給大腦來一下電擊，或者喝點神奇的刺激性的藥水。刺激就是孩子看到的東西，比如說動畫片，這是對視覺系統(tǒng)的刺激。聽到的東西，比如說音樂，這是對聽覺系統(tǒng)的刺激。也可以是體育運動，這是對腦部的運動系統(tǒng)的刺激。刺激就是你給孩子什么樣的學習機會和經(jīng)歷。
2.給孩子大腦豐富的刺激，提升大腦發(fā)育
所以，如果在孩子成長的過程當中，你給他的大腦的刺激不夠多，不夠豐富，就會影響到他大腦的發(fā)育。科學家根據(jù)這個原理，就設(shè)計出一些干預(yù)方法。他們從那些給孩子刺激比較少的家庭里，選了一些媽媽。她們的孩子是三到四歲的樣子。
科學家教這些媽媽什么呢？其實也很簡單，就是怎么在家里給孩子更多的語言刺激，比如用一只襪子做個玩偶跟孩子玩，用雜志上的圖片教孩子如何給東西分類，教給媽媽一些兒歌讓她們回家跟孩子一起唱，還教她們可以跟孩子玩的手指游戲，也送給她們一些書、拼圖游戲等，讓她們帶回家給孩子玩。
聽上去是不是很簡單？做了11個星期之后，一測智商，這些媽媽的孩子的智商提高了7點，而對照組，也就是沒有使用這些干預(yù)方法的普通家庭的孩子，智商變化就不明顯。
這里要特別說明一下，我們前面既提到了智力又提到了智商，那智力和智商的區(qū)別是什么呢？智力指廣義上人的認知能力，心智水平，這包含了多種方面。而智商是測量智力水平的一系列標準測試得來的分數(shù)，很多智力研究會用智商數(shù)據(jù)作為指標。
孩子智力的發(fā)展，需要你給他大腦以豐富的刺激。神經(jīng)可塑的過程就是你提供刺激，培養(yǎng)孩子大腦的過程。這是育兒里面可以說是最重要的科學原理之一，它不僅決定你孩子的智力，也決定你孩子在情緒、運動等等各方面如何發(fā)展，你會在后面的內(nèi)容里逐漸聽到如何在這些不同的方面，用正確的刺激來幫助孩子的大腦發(fā)育。
Dr. 魏的小“叨叨”
所以在養(yǎng)育孩子的過程中，你更需要了解科學的兒童發(fā)展規(guī)律，正確的科學育兒方法，這樣才能知道孩子什么能力要早培養(yǎng)，什么階段要提供什么刺激，削減哪些，留下哪些，因為這些都是后天養(yǎng)育可以塑造的。
而我要做的，就是不斷地把那些晦澀難懂的最新科學研究，翻譯成你能明白的知識，你能操作的方法，我就是你的私家育兒顧問。我要特別強調(diào)一下，現(xiàn)代科學之所以科學，是因為它是可證偽的，也就是說它不是絕對正確，而是不斷迭代更新的。我的家庭教育寶典也是一樣，我提供的知識也是不斷迭代、更新的。
今后的內(nèi)容中，我會及時補充和更正提過的科學研究成果，這才是靠譜的科學育兒態(tài)度。
智力腦｜今日得到
1.育兒要講科學，但講科學也需要正確的姿勢。有人會拿科學的名義來忽悠你，故意夸大、歪曲科學研究的結(jié)果，為他自己賺錢。
2.我來「得到」的初衷，就是做你的科學育兒顧問，幫助你正本清源，推薦給你最靠譜的科學育兒方法。
行動關(guān)鍵詞｜揭穿身邊偽科學
你平時是不是也常常被市面各種自稱科學的育兒方法搞得暈頭轉(zhuǎn)向？聽完這期節(jié)目以后，歡迎到評論區(qū)提出你的問題，我會選取其中最有代表性的一些問題來回答，幫助你解除疑惑。
