今天，跟馮教練代課。發(fā)現(xiàn)他不但可以帶初級班，青少班，還可以帶品勢班和競技班。初級班，熱身結(jié)束后，她帶9個小朋友，包括壯壯。重點是檢查多少孩子可以參加4月底的考試，白帶馬步?jīng)_拳，標(biāo)準(zhǔn)站姿，坐姿，4個方向旋轉(zhuǎn)，前踢。白黃帶加入上中下格擋。他會把自制力好的孩子，放到第一排當(dāng)隊長，然后，讓自制力一般的孩子在站隊長的后面。青少班，她用繩梯帶孩子們熱身，包括：前前后跳，進(jìn)進(jìn)出出步等等。然后，前踢腿，然后白帶靠墻，踢膝，練彈腿，然后，給他們踢靶，一組20次，左右一次，踢完換人。再然后，踢前踢接下劈。最后，素質(zhì)訓(xùn)練，30個仰臥起坐。

晚上，青少班結(jié)束。我在窗戶外看了一節(jié)課。我發(fā)現(xiàn)，馮教練可以有說有笑的跟青少班的孩子打成一片，整個訓(xùn)練歡聲笑語，孩子們一點不覺得枯燥疲憊。雖然不知道馮教練跟他們說了些什么，但是，這節(jié)課啟發(fā)我，除了教跆拳道技術(shù)，我還可以教他們什么，比如：禮儀，品德，或者生活常識等等。

另外，我自己的突破。在汪教練的課上，我開始模仿舒教練，在4樓半場，我開始帶關(guān)節(jié)操和熱身。熱身，我借用道具，如：小號敏捷圈4個，低障礙欄2個，瑜伽磚8個，腳靶一個。學(xué)員是1個黃帶，3個綠帶的孩子，大約10歲左右。訓(xùn)練動作，里外跳3次，蜘蛛爬，自由爬，單腳跳，青蛙跳，大象走，爬過障礙欄，反著爬過障礙欄，青蛙跳過障礙欄，走過瑜伽磚，單腳跳過瑜伽磚，雙腳跳過瑜伽磚，最后，用最大的力量敲響腳靶。有的是我?guī)е⒆觽冏鰟幼?，有的是孩子們自己想到做動作。然后，我?guī)еS帶打太極一章，他的第15個動作，右腳右手上格擋，第17個動作左腳弓步下格擋，不對，我糾正。其他的動作都是對的。我?guī)е锌诹畹拇?，然后，模擬考試，讓他沒有口令的打，動作基本都是對的。這個時候，汪教練過來，讓我?guī)е麚Q一個方向打，我發(fā)現(xiàn)，他的第15個動作，第17個動作有出現(xiàn)問題。再然后，我又帶著他打了2遍，看他打了一遍。他動作基本都記住了，接下來就是熟練度。我主動跟他的媽媽溝通，說：他動作都記住了，就是不熟練，回家后把太極一章打5遍。他媽媽接受了。

總結(jié)，館里教練都很厲害，不但技術(shù)過硬，而且綜合能力也強。我來花橋館第五周了，在這里侵泡式的學(xué)習(xí)和代課，我發(fā)現(xiàn)自己成長的很快。希望，自己能堅持下去，積極的面對館里的代課和招生。熬過一年，一切就都好了。延伸，發(fā)現(xiàn)教跆拳道技術(shù)是基礎(chǔ)，綜合能力還要提升，能學(xué)能教能分享，不但，讓孩子們學(xué)會跆拳道，還要讓他們快樂，能夠?qū)W會做人的道理。