從周視圖開始引申

• 保證足夠的睡眠，養(yǎng)好精力
  • 11點前睡覺
  • 6點起床
  • 中午休息半個小時
  • 中間困了就咪幾分鐘
  • 保持運(yùn)動
• 建立周安排
  • 蝸牛閱讀：高效PDCA工作術(shù)、洋蔥閱讀法
  • 中午看：德爺視頻
  • 聽：喜馬拉雅，國史通鑒.95集每集35分鐘
• 六點起床
  • 每周打卡起床
  • 慢慢推近
  • 重要是晚上要早上、睡覺時候不要有雜念
• 建立每日必看
  • 建在wf上
• 建立打卡機(jī)制，養(yǎng)成運(yùn)動跟其他習(xí)慣
  • 每天從做俯臥撐開始
  • 每天走1個小時
• 建立每日工作機(jī)制（與習(xí)慣打卡分開）
  • 阿里巴巴上傳1件產(chǎn)品
  • 專注、認(rèn)真的看1篇文章
• 建立主題流程
  • 分7*2小塊，4塊放空
  • 每個主題需要有個主方向
• 寫作時間如何安排？如果要做這個，
• 農(nóng)場游戲太影響時間了，要考慮放棄
• 每周安排2次電影時間
• 養(yǎng)成碎片時間看蝸牛閱讀的習(xí)慣：爭取一周看1-2本書