兩件大事：
一.4.15日完成中國最虐人的泰安國際馬拉松賽，山路多陡坡多，用信念和精神力量最終完成，人的潛力無限，沒有做不到的，只有想不到的，一切皆有可能。
二.參加了華德福的小教培訓(xùn)和對北京十一學(xué)校李希貴校長教育理念的了解，對真正的教育有一個正確的認(rèn)識，真正的教育是自我教育。
教育不僅僅是把學(xué)生拿過來進(jìn)行加工，很重要的一個方面是，我們要去發(fā)現(xiàn)孩子的潛能，喚醒孩子的潛能，讓每一個學(xué)生最終成為他自己。
每一塊石頭里都有一尊佛，每個學(xué)生都是沉睡的巨人，教育就是雕刻與喚醒。
高考就業(yè)，找一份工作是人生一個個近期的目標(biāo)，但不是人生的目的，人生的目的是幸福。
干大事者要有儒心、道風(fēng)、佛心。
學(xué)生認(rèn)為這樣才是好老師，尊重信任學(xué)生，公正對待每一名學(xué)生，知識淵博，善于與學(xué)生交流，有幽默感。
學(xué)校官方的標(biāo)準(zhǔn)是，教學(xué)成績突出，工作兢兢業(yè)業(yè)，業(yè)務(wù)熟練，基本功，扎實(shí)，關(guān)心熱愛學(xué)生，備課認(rèn)真，作業(yè)適量。
官方的標(biāo)準(zhǔn)是坐在辦公室里出來的，很明顯是一個重視成績，重視結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)，而學(xué)生看重的則是與他們的生存狀態(tài)，息息相關(guān)的人。
每個孩子都有屬于她的那顆星星
我的人生八大關(guān)注：健康 家庭 效能? 事業(yè) 財富 人際 學(xué)習(xí) 休閑
1.健康:跑步一次（泰山國際馬拉松），早睡兩次，早睡需要整體提前需要加強(qiáng)運(yùn)動頻率。這兩周要開始瑜伽練習(xí)。
2.斷網(wǎng)陪家人和孩子:因?qū)W習(xí)和出差，把孩子放老家呆了十多天，每天在學(xué)校和鄉(xiāng)間奔跑游玩，很自在和開心，很好的一次全新體驗(yàn)。
3.學(xué)習(xí):
參加華德福為期十天的小教培訓(xùn)（小學(xué)一二年級），結(jié)識一幫有情懷和大義名分的老師。
專業(yè)學(xué)習(xí)：參加隱適美中國論壇。一睹中國隱適美醫(yī)生的風(fēng)采，一群衣著時尚、前衛(wèi)、而又專業(yè)有仁心的醫(yī)者。
讀書：《神智學(xué)》
4.事業(yè)和工作：籌備4.23號青島蘇路小學(xué)《兒童口腔保健及面型發(fā)育管理講座》
5.人際：結(jié)識一群優(yōu)秀的華德福教育理念的老師，結(jié)識了一群中國優(yōu)秀的隱適美醫(yī)生，他們的美到處在發(fā)光。
6.效能：of用的還可以，晨間日記、atimelogger、番茄鐘 使用的比較少，需要加強(qiáng)。
7.理財：需及時整理對公賬戶，及時并完善家庭記賬，需要關(guān)注更好的理財方式。
8. 休閑：看西湖夜景。參觀青島華東·保利酒莊。
跑馬拉松的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn):
參加了4月15號的泰山國際馬拉松賽，號稱中國最虐人的馬拉松賽道，幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，供大家參考。
1.提前要做馬拉松賽前的系統(tǒng)訓(xùn)練：至少要提前一個月，（咕咚和悅跑圈上都有訓(xùn)練計(jì)劃），賽前訓(xùn)練主要包括對自己跑步姿勢的一個確定，自己體能的確定，對自己的一些感受的確定，做一些相應(yīng)的調(diào)整。提前可以參加一下線上的馬拉松，感受一下，做好賽前的熱身和賽后的拉伸，賽后的拉伸時間要長一點(diǎn)，至少在十分鐘以上，做好了跑后的身體不適感會比較輕，甚至第二天會有身輕如燕的感覺。
2.提前對賽道的了解，包括曾經(jīng)跑過這個賽道馬拉松賽人的一個經(jīng)驗(yàn)和提醒，提前做好身體心理和裝備上的一些準(zhǔn)備。
3.提前三天一定要休息好，尤其賽前一晚上，充足的睡眠很重要。
4.備足能量膠和鹽丸（三袋能量膠，一袋鹽丸）提前要吃早飯，建議五點(diǎn)半左右起來吃早飯，等腸道排空，提前一個小時到賽場做準(zhǔn)備。
5.現(xiàn)場的氣氛熱烈，讓人容易有打雞血的感覺，在剛剛開始跑的時候，控制好速度，勻速前進(jìn)，后面的路很長，一定要保存好體力。
6.對自己的身體狀況要有一個了解，比賽過程當(dāng)中如果有意外的情況，根據(jù)自己的身體情況要做調(diào)整或者終止賽程，留得青山在，不怕沒柴燒，生命更重要。
7.找一個支撐自己的信念和一個人（可以是自己的孩子，樹立榜樣的力量）時刻給你力量，給你堅(jiān)持的動力。相信人的潛力無限，堅(jiān)持就是勝利。
8.盡量堅(jiān)持跑，累了就慢跑，停下來就很難堅(jiān)持再跑起來。
9.適量的補(bǔ)水就行（本人5公里，10公里，終點(diǎn)補(bǔ)水共三次左右）減少上廁所次數(shù)，節(jié)省跑步時間。
