? ? ? ?沒有練過瑜伽之前，我理解的瑜伽就是下可一字馬，上可后彎夠到腳！當(dāng)時就想這我可練不了，練了還不得把我掰蛇了！后來慢慢接觸才知道，瑜伽不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，是呼吸帶動身體運(yùn)動的體驗(yàn)，是心態(tài)變得隨和而堅定的體驗(yàn)，是一種修行的生活方式！

? ? ? ? ?每次瑜伽課上，聽最多的就是呼吸！可見呼吸對于瑜伽的重要性，瑜伽中也有著多種呼吸方法，腹式呼吸讓每次呼吸變的深入；烏佳依呼吸讓體式充滿力量…讓呼吸帶動的體式，是能讓身體每個細(xì)胞都充滿能量，感受呼吸對體式的包圍，這也是瑜伽的一種魅力，沒有了呼吸的配合，擺出的體式也只是單純的擺弄身體，卻沒有能量！

? ? ? ? ?練習(xí)瑜伽過后，我發(fā)現(xiàn)身材在緊實(shí)，記得有健身教練說瑜伽不能減肥，只是拉伸！我真的覺得，他太不懂瑜伽了！瑜伽的派別多樣，就拿一節(jié)流瑜伽來說，需要的體能，消耗的卡路里并沒有比任何運(yùn)動少！但其他運(yùn)動可能只是帶給我身材的改變！瑜伽則可以帶給我心態(tài)的變化！從開始的為了一個體式，各種的糾結(jié)、急迫，到后來我可以根據(jù)身體狀況去練習(xí)不在為了某個體式去練。就這樣順應(yīng)當(dāng)下的練習(xí)，卻發(fā)現(xiàn)慢慢的我之前所糾結(jié)的做不了的體式，都十分輕松就可以做到！沒有急迫，攀比有的只是堅定！

? ? ? ?開始的瑜伽練習(xí)，只是在課堂中，現(xiàn)在我感覺生活中的每一處都可以是“瑜伽”！瑜伽帶給我的呼吸包圍體式，帶給我的心態(tài)變化，引申到生活的每一處，讓我的生活也變的豐盈，這就是屬于瑜伽的生活方式！