周一：自我疆界和力量

周一的學(xué)習(xí)筆記中，自己提到，自我疆界像一塊磁石一樣，磁力越強(qiáng)，就可以與外界事物構(gòu)建越強(qiáng)的聯(lián)系，這種聯(lián)系不是線段，而是射線，即不會因?yàn)檫B接了一個事物而終止，而會以已經(jīng)連接的事物為一個開始點(diǎn)，進(jìn)而重新連接其他的事物。就像一個網(wǎng)絡(luò)一樣，越擴(kuò)越寬，有的寬度是你自己都沒有意識或感知到的。這是我提出的對自我疆界的一點(diǎn)淺顯認(rèn)識。

本周經(jīng)歷了與自我疆界相關(guān)的幾件事情后，有了一點(diǎn)新的認(rèn)知，即除了要關(guān)注與外界事物的聯(lián)系外，還要重視聯(lián)系本身的橋梁是否堅(jiān)固。因?yàn)榻鐢U(kuò)展寬了，也要能夠守住疆土，打江山容易，守江山難，自我疆界也符合這個定律?？赡苁欠伤季S的塑造，對風(fēng)險特別敏感，想象一下，以你自己為中心，然后建立了四通八達(dá)的通向遠(yuǎn)方的道路，你興高采烈的走上探索之路，越走越遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)前面沒路時，你只好回頭了。但是，回頭的一剎那，你發(fā)現(xiàn)，你所構(gòu)建的聯(lián)系都已經(jīng)消失了，它們只允許你通過一次，這時，你該怎么辦呢。

自己想象到上述這個場景，第一個感悟就是“背叛”，第二個感悟是“大意”，第三個感悟是“想的太簡單了”。周一學(xué)習(xí)自我疆界的時候，自己還嘲諷不敢去拓展自我疆界的個體，現(xiàn)在想想，他們不想拓展疆界，有一個重要的原因就是他們害怕無法守住自己拓展疆界的同時，再次縮小自己已經(jīng)擁有的疆界，這是得不償失的，更可怕的是，自己已經(jīng)擁有的疆界全部消失。這個風(fēng)險對于他們來說，太大了，所以，他們不是不敢或者沒有意識到拓展疆界的好處，而是相比守住疆界，拓展疆界對他們的威脅更大。

年輕人，因?yàn)樽晕医邕€沒有確定，所以可以充分的進(jìn)行拓展，即使以前的疆界消失了，也沒有關(guān)系，因?yàn)榭梢袁F(xiàn)在作為起點(diǎn)，重新拓展疆界，這是年輕人的資本，或者說這是屬于擁有年輕人心臟的人的資本。

現(xiàn)在，我不會去嘲諷或者以自己的眼光去審視他人的選擇，因?yàn)?，我不知道拓展疆界對于他們意味著什么?/p>

關(guān)于自我力量，有一點(diǎn)新的認(rèn)知：對他人的語言以及態(tài)度和情緒不進(jìn)行過多的解讀，這是自我力量與自我穩(wěn)定性的結(jié)合。第一，因?yàn)橄嘈抛约旱淖晕伊α?，所以沒必要對他人的語言進(jìn)行過度的解讀，即使這個語言本身包含著其他的含義，自我力量強(qiáng)大的人也會認(rèn)為，這對自己以及他人不會有太多的影響。第二，對于感受以及他人的情緒，符合自我穩(wěn)定結(jié)構(gòu)方面的，則高興的接納，然后用其來進(jìn)一步的強(qiáng)化自己的自我穩(wěn)定性；對于不符合的也去接納，但是接納的前提是不會動搖自我的穩(wěn)定性。

經(jīng)過一周的感悟，對自我力量和自我疆界的認(rèn)知進(jìn)一步得到提升，這應(yīng)該就是思維的沉淀和自動完善的能力。

周二：自我的組織力

自我組織力是指在高壓的情形和感覺要散架的時候，或者被擊潰而瓦解的時候，能不能重新組織起來的能力。本周因?yàn)闆]有高壓的事情發(fā)生，所以關(guān)于自我組織力我也沒進(jìn)行任何調(diào)動，對此，我沒有新的感悟，只有一點(diǎn)自己的看法。自我組織力，如果可能的話，我想永遠(yuǎn)用不到它，這不是我在逃避高壓，而是將高壓分解為低壓，或者我的自我組織力的容積特別巨大，讓我無需承受高壓。在健身的時候，鍛煉肌肉是要突破極限的，那種感受很痛苦，我想承受高壓也是一樣的，這種感受我不想在心理方面承受，因?yàn)槲也淮_定自己能否將自己組織起來。

周三：本我、超我、自我

本我是直覺，超我是道德，自我是自己的理智。我對本我、超我、自我的認(rèn)識是通過李笑來老師提到的黑馬、白馬、騎手這三個概念理解的。本周，我對理智的運(yùn)用，也就是騎手的運(yùn)用加強(qiáng)了，對于外界的刺激我可以選擇自己的態(tài)度，不能依靠自己的直覺去辦理，而且越是這樣運(yùn)用，越是擅長如何運(yùn)用，這是本周對自我最深的感知。

周四：我，是一切體驗(yàn)的總和

外部環(huán)境我們是無法改變的，但是外部環(huán)境帶給我們的體驗(yàn)則是我們自己可以決定的。因?yàn)槲覀兛梢詻Q定我們的體驗(yàn)，而體驗(yàn)是我們過往的時空里的總和，這個體驗(yàn)的總和可以決定自我，所以改變體驗(yàn)也就能改變我們自己。經(jīng)過一周的知識沉淀，我的感受是，記憶就是我們體驗(yàn)的一種表現(xiàn)形式，記憶中的細(xì)節(jié)可以喚起我們的現(xiàn)象場，進(jìn)入現(xiàn)象場則可以了解自己，且如果可以了解自己，了解他人更不是問題。

周五：讓你的本能噴涌而出

我們的“本能”是指我們的“野性”，這種野性意味著不受規(guī)則的束縛，意味著展現(xiàn)自己，意味著挑戰(zhàn)環(huán)境。這句話是我在這周五的理解，現(xiàn)在，我又有了新的看法。野性力量不一定意味著要去打破什么，而是在展現(xiàn)“野性”力量的時候能夠完全釋放自己，讓對方被你的野性力量而折服。打破規(guī)則和挑戰(zhàn)環(huán)境，屬于高級階段的野性力量，暫時還無法達(dá)到，也并非你所能有效控制的。但力量的釋放則是由你自己控制的，所以，你也可以做到收放自如。

一周小結(jié)：

自我疆界、自我力量、自我穩(wěn)定性、自我靈活性、自我組織力塑造了一個人，我們了解或者完善自己，都可以從這五個方面入手。但，不能忘記，它們都有啟動的前提。

對于我們自己的了解，可以從我們對自己的控制方面（自我、超我、本我）以及我們的體驗(yàn)（過去）還有我們基因方面進(jìn)行綜合審視。由淺入深，逐步了解自己，然后再去釋放自己的能量。