2023.10.15（星期日）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月初一 地點:呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：a開背b凱格爾c冥想

本周目標：早起晨練2次

今日三只

1.祈福?

2.

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1先生邀請同齡的男親戚來家里吃火鍋。?

2上午10點半帶木寶騎電動外出曬太陽順便采購芝麻醬。?

反思

1.和瑤的周末沖突點：

我希望她周六a洗頭＆澡；

b抽一個半小時認真學習（不敷衍）物理文語課堂；

c看手機有節(jié)制；

d周六和閨蜜外出閑逛回家時間不能超過9點（本周六8:15外出，9:45回家）

瑤一回家就說自己很累（可能確實累，不知道有多累），只想逛街看手機放松。

學習

1

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