之前也一直摸索，嘗試過很多種運動方式。
廣場舞。廣場舞興起的時候，場地不受太大限制，時間可以自由支配，舞蹈可以自由安排，人員沒有太多要求，有興趣者都可以來跳，不挑基礎(chǔ)，不挑人。于是跟著一起跳了大半年。但是，因為大部分是老年人，她們學(xué)得慢，動作也無所謂標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)。我即使再無所謂，也跟不下去了，得為自己的運動另辟新路。后來，有人告訴我，區(qū)文體局為了響應(yīng)國家全民健身的號召，花錢請來了專業(yè)的舞蹈老師每天晚上免費教大家跳舞。這時候，我才真正跟著專業(yè)的老師練習(xí)舞蹈。舞種也比較多，這段時間，我的舞蹈意識被喚醒，舞蹈身姿被打開，盡管是沒有任何功底的學(xué)習(xí)者，但進(jìn)步神速。藏族舞蹈、新疆舞蹈等民族舞，肚皮舞、拉丁舞等現(xiàn)代舞蹈，扇子舞等傳統(tǒng)舞蹈等等都有學(xué)習(xí)。我堅持得很好，天天都去，每次一個小時。舞蹈學(xué)習(xí)最忌諱的就是中斷，因為天氣的原因，到了冬天穿棉襖的季節(jié)，晚上的舞蹈被迫中斷。中斷的不止是舞蹈，更是對舞蹈的熱情。盡管如此，這次經(jīng)歷給我以后持續(xù)運動打下了一個基礎(chǔ)，埋下了一顆舞蹈的種子。
拉丁舞。后來看到拉丁舞熱情奔放，洋氣十足，我心生羨慕，在藝校的成人拉丁班報了名，堅持了兩三個學(xué)期。在上課的時候音樂一放，精神就位，身體就位，跟著老師的動作照貓畫虎也像那么回事。兩節(jié)小課上下來，師生一起跳得很歡，很有氛圍?？墒且坏郊依铮瑳]有音樂、老師、同伴，就沒有了靈魂，跳起來寡然無味，最最最關(guān)鍵的是不記得動作，每每用手機查看上課錄像后再跳，就失去了連貫性，也失去了美感和興趣。如此，沒有堅持下來。環(huán)境可以塑造人，果真如此。
肚皮舞。電視上的肚皮舞舞蹈者，身材姣好、舞姿曼妙、肚皮靈活、就像一條蛇一樣，配上音樂，極具異域風(fēng)情。文體局的舞蹈活動沒有了，我就買了一些碟片在家里照著練習(xí)。后來跟朋友一起到一位肚皮舞老師家里去學(xué)習(xí)，每天一個小時。跟著學(xué)了兩支舞蹈，學(xué)得很用心，也很有收獲。在幾個學(xué)舞蹈的人中我算領(lǐng)悟能力最強，跳得最好的，可能之前的拉丁舞打下了基礎(chǔ)。但是，舞蹈室是在地下室，常年陰暗潮濕，一股很重的霉味，不利于身體健康，也放棄了。但是基本功還是記得的，現(xiàn)在偶爾也能將基本功練一練，靈活靈活腰肢（當(dāng)然腰肢粗得可能要費勁找）。
減脂操。雖然很多運動都半途而廢，但心中的種子慢慢在發(fā)芽。后來有同事推薦一個減脂操的視頻，是韓國一個老師教的，據(jù)說很多人跳過以后都很有效，不僅減肥成功，還能強身健體，塑造自己優(yōu)美的曲線，提升自己整體的氣質(zhì)。哪一個女人不會為之心動。這個視頻30幾分鐘，有氧和無氧相結(jié)合，不論冬天還是夏天，認(rèn)真跳下來都得出一身汗，效果確實不錯。但是因為我只管邁開腿運動，卻從不忌口，所以減肥效果不明顯。堅持將近一年后又被我放棄了。
跑步。為了督促自己健身。我到健身房辦了一張卡。每天在那里運動一個小時。有時候，因為時間的關(guān)系和路程的關(guān)系，會找原因跟自己請假，偷懶不去，就為自己買了一個簡易的跑步機放在家里。都說運動要循序漸進(jìn)，剛開始我只在跑步機上快走，慢慢發(fā)現(xiàn)自己能堅持，體能也能承受，就開始慢跑。由20分鐘到30分鐘再到40分鐘，跑完后汗流浹背，身心都無比痛快、小肚子也收得很緊，整個人都輕盈了起來。運動真的使我快樂，使我健康，個人狀態(tài)越來越好。有一天心血來潮，突然加大運動強度、加快運動速度，跑下來氣不喘 色不變，都有點小得意，認(rèn)為一周三次這個強度的跑步?jīng)]有任何問題。還給自己打氣，一定要堅持?？墒?，第二天，走樓梯膝蓋就疼，差點廢了。至此過去半年了，嘗試過幾次還是不能再跑，一跑就疼，連散步步數(shù)超過一萬，膝蓋都有點隱隱作痛，現(xiàn)在連山都不敢去爬了。運動還是得遵循科學(xué)方法，不可操之過急。但悔之晚矣。
瑜伽。膝蓋受傷后，發(fā)現(xiàn)還是只有瑜伽適合自己。有一點強度，但又柔和，剛好在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。如果想要加大運動量，增加出汗量，就可以練流瑜伽?，F(xiàn)在我的愛奇藝?yán)镉屑珙i瑜伽，經(jīng)典瑜伽，休眠計劃，七天蛻變計劃，樂動力，陰瑜伽，疏通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生瑜伽等，可以根據(jù)我自己的身體情況每天選擇不同強度和不同時間的瑜伽來做。雖然現(xiàn)在的我堅持了一年半，但還是新手，身體柔韌度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，導(dǎo)致身體也打不太開，但瑜伽本來就是慢運動，慢成效，不著急，慢慢來。瑜伽最不挑人，不挑身體的運動。
堅持下來就一定能感受到身體的變化。運動適合自己的才是最好的。雖然我在堅持運動的過程中，總是喜新厭舊（我還練過太極喔），但運動的鏈條卻始終沒有斷，這才是關(guān)鍵。對自己說：“加油?！?/p>
