001 你幸福嗎？
如果我問你：
“你覺得自己幸福嗎？”
你會(huì)毫不猶豫地給出答案嗎？
老實(shí)說，我在問自己這個(gè)問題的時(shí)候，猶豫了。
因?yàn)椴痪弥?，我還跟老公爭(zhēng)了幾句，心里的氣還沒消呢！
但猶豫歸猶豫，我的答案仍然是肯定的。
是的，我是幸福的！
之所以敢這么肯定，緣于我看了《幸福的方法》這本書。
這本書的作者泰勒·本-沙哈爾為哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課講師。成千上萬(wàn)的哈佛學(xué)生通過泰勒博士的課程，找到了獲得快樂、幸福和持久滿足感的方法。
這本書告訴我們：幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的！
那么，在我們學(xué)習(xí)這些方法以前，先來看看什么是幸福吧？
002 幸福是什么？
有人說，幸福就是有事做，有人愛，有所期待；
有人說，幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸；
有人說，幸福其實(shí)是一種心情、一種滋味、更是一種滿足。
當(dāng)然，每一個(gè)人對(duì)于幸福的定義都不同。
書中則用四種漢堡比喻四種人的幸福觀，大家不妨看看自己在哪個(gè)狀態(tài)更多一些呢？
⑴享樂主義型：為及時(shí)行樂而出賣未來的幸福。
比如有些人沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，雖然他們也期待美好的未來，但因?yàn)楹ε挛粗颖芨冻觥?/p>
這類人看似很享受，但沒有挑戰(zhàn)自然對(duì)幸福無感。
⑵忙碌奔波型：追求未來的快樂，承受現(xiàn)在的痛苦。
比如有些人把升職加薪當(dāng)做幸福的目標(biāo)，為此每天起早貪黑，犧牲休息時(shí)間，放棄陪伴家人。
這類人可能內(nèi)心早已厭倦，卻也無可奈何。幸福也就無從談起。
⑶虛無主義型：既不享受眼前，對(duì)未來也沒有任何期望。
有些人因?yàn)樵庥鋈松卮蟠驌?，比如失戀、失業(yè)、失敗等，從此萬(wàn)念俱灰、一蹶不振。
這類人更像是“行尸走肉”，與幸福都沾不上邊。
⑷感悟幸福型：享受當(dāng)下所做的事情，而且通過目前的行為能獲得更加滿意的未來。
不難看出，這無疑是我們最想達(dá)到的狀態(tài)。
比如持續(xù)學(xué)習(xí)、堅(jiān)持讀書、運(yùn)動(dòng)等，都能帶給我們充實(shí)和滿足。
所以作者給出的定義是：幸福是快樂和意義的結(jié)合。
快樂代表眼前的利益，意義代表未來的利益。二者缺一不可。
知道了幸福的構(gòu)成要素，我們?cè)鯓硬拍塬@得更多的幸福呢？
003 如何獲得幸福？
首先，我們要明白：幸福沒有終點(diǎn)。
比如我跟老公長(zhǎng)期分居兩地，我就堅(jiān)定地認(rèn)為一家人能在一起，哪怕吵架也幸福。
而當(dāng)我們一家人終于可以朝夕相處的時(shí)候，幸福感也只僅僅維持了幾天。
隨后各種各樣的煩惱接踵而至，有時(shí)甚至讓我產(chǎn)生懷疑，自己當(dāng)初的選擇是不是一種錯(cuò)誤？
相信大家都會(huì)有跟我一樣的體驗(yàn)，我們常常會(huì)覺得自己的愿望實(shí)現(xiàn)了就能得到幸福。
但當(dāng)你真的實(shí)現(xiàn)了愿望以后，你又會(huì)覺得幸福也不過如此。
所以幸福并沒有終點(diǎn)，我們要做的就是去找尋如何才能更幸福！
其次，尋找使命感。
對(duì)于自己正在做的工作，很多人都不是發(fā)自內(nèi)心地喜歡。
因此我們也常常聽到“我也不想做啊，但不得不做?。 敝惖谋г?。
很多時(shí)候并不是我們沒得選擇，而是不愿意為此付出相應(yīng)的代價(jià)。
既然不能選擇自己喜歡的工作，那就努力讓自己愛上這份工作。
給你的工作賦予價(jià)值。比如同樣在工地上干活，有人說在搬磚，有人說在蓋房子，只有一個(gè)人說在為人們建設(shè)美麗的家園。毫無疑問，最有成就的就是第三個(gè)人。
而且，對(duì)待工作的態(tài)度有三種：做完、做好、做到極致。
擁有使命感的人，自然會(huì)努力做到極致，也更容易獲得幸福。
最后，懂得感恩。
懂得感恩，幸福就會(huì)不請(qǐng)自來。
書中提到了一個(gè)小練習(xí)：每晚睡前，寫下5件讓你因感恩而感到快樂的事，這些事可大可小，從一頓美食到與一個(gè)好友暢談，都可以寫下來。
當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣，就更容易發(fā)現(xiàn)生活中的美好，幸福感自然會(huì)增強(qiáng)。
其實(shí)，幸福并沒有什么硬性指標(biāo)。無論財(cái)富多少，地位高低，只要找到了適合自己的方式，幸福人人都能擁有。
