我發(fā)現(xiàn)一個秘密，早睡早起對成功的影響舉足輕重。

那還是我在糧食部門上班的時候，有個同事承包了糧所的門頭炸油條，蒸饅頭。他和媳婦兒兩個人非常勤奮吃苦，每天3點半就會起床，和面、起火、切幾子、油炸、攪拌、揉面、上籠屜，忙的腳打后腦勺，等同事們7點起床的時候，他們的油條饅頭早已備好待售了，上午10點鐘，東西全部售罄。

其余的時間就是玩兒了

至于他們的收入，則是上班族的3倍！

這樣一種現(xiàn)象引發(fā)了我強烈的好奇和思考

他們的經(jīng)營是成功的，而成功的秘訣，勤奮誠然是一個方面，最大的秘訣當(dāng)屬早睡早起了。

也就是說，我從這件事能感覺的出，早睡早起的人能掌握生活的主動權(quán)，會更從容掌控自己的人生，讓自己的一天有個美好的開端，心情也會變好，可以更加高效開展工作，并且進而影響明日的計劃和行動，形成良性循環(huán)，更容易促使個人走向成功。

現(xiàn)代都市人習(xí)慣了熬夜，晚上總是各種應(yīng)酬，各種工作，各種忙碌，各種玩樂，有的甚至玩游戲、玩手機，玩兒的忘了時間，不知不覺天亮了。

這肯定不是好的習(xí)慣

這樣的人在生活中已經(jīng)陷入被動，還有可能為物所害，永遠找不回自己了。

最近流行時間管理這個概念，實際上時間不會被管理，最終被管理的是人，我們要管好自己，不要隨性使然。

我比較認(rèn)可的時間管理方法是:4點鐘起床，4點-12點=8個小時，用來工作；12點-20點=8個小時，用來鋪墊未來的工作;20點-4點=8個小時,休息。這也叫三八作息法。

4點鐘起床有哪些理論和實踐支持？

早晨效率高：早晨的荷爾蒙（腎上腺素和腎上腺皮質(zhì)類脂醇）分泌高峰期為早7點左右；

早起符合人類作息習(xí)慣:日出而作，這個習(xí)慣已經(jīng)滲透到人類的DNA里面了；

我們常說，一日之計在于晨。嘗試早起，堅持早起，享受早起，整天會有輕松幸福的感覺，如果難以做到，嘗試從晚睡早起到早睡早起，生活會因改變與眾不同。

清晨時光貴如金，親們，快快早起撿金子嘍！