破開迷霧，走出迷途，回歸凡人路

你好 ！我是凡人米兔

? 從36歲到39歲，他不僅走出了迷茫焦慮，還要帶領(lǐng)混沌中的我們，走出迷途 ，共同覺醒。

? 因?yàn)橐粋€(gè)畫像 ，讓我對它愛不釋手；因?yàn)橐粋€(gè)數(shù)字，仿佛穿越了時(shí)空有了心靈的交流；因?yàn)樗龅搅?，讓我想緊跟他的節(jié)奏......

冥想:終有一天，要解鎖這條隱藏成長賽道。

什么是冥想？冥想能給我們帶來什么成長？冥想為什么會讓人成長？如果冥想讓人成長，那我們應(yīng)該怎么做？

1、我們先了解一下關(guān)鍵點(diǎn)，冥想給我們帶來的成長是什么？

堅(jiān)持冥想，會讓我們養(yǎng)成專注的習(xí)慣，并且可以讓專注成為無意識行為。

堅(jiān)持冥想，還會讓我們變得更聰明。

不僅如此，冥想帶來的改變是永久的。它不像我們平時(shí)學(xué)習(xí)的技能: 舞蹈、鋼琴等學(xué)習(xí)時(shí)，神經(jīng)元密度會提高，一旦停止學(xué)習(xí)，神經(jīng)元密度就會減少。

2、冥想為什么會讓人成長？

堅(jiān)持冥想的習(xí)慣，即使在不冥想時(shí)，也能自動(dòng)抑制思維離散，控制渙散的精神。

科學(xué)研究表明，通過集中注意力冥想的練習(xí)，人大腦皮層表面積增大，大腦灰質(zhì)變厚，這意味著這種練習(xí)可以在物理上讓我們變得更為聰明。

因?yàn)橐粋€(gè)人大腦皮層的表面積和大腦灰質(zhì)厚度是影響人聰明程度的因素。

3、那么，什么是冥想？

閉眼靜坐，專注于自己的呼吸，每天堅(jiān)持15分鐘以上……

這個(gè)看似簡單的操作，真正做起來還是很有困難的。切身體驗(yàn)。

往往越是簡單的事情，往往越讓人忽視，往往做不到。

生活從來都是如此！是啊，這句話說出了滄桑、蒼涼。

好似這一瞬間，我理解了這句話。

熱乎乎的一碗餛飩下肚，祭奠了我的五臟六腑。讓我的心境也產(chǎn)生了些許的變化。

一上午的忙碌，迎來送往，幫扶勸說，都好，現(xiàn)在安靜了。

一個(gè)人坐在一條不知名的小路上，感受陽光的溫暖，看著車水馬龍，竟然比任何事或人都讓我覺得踏實(shí)，安心，放松，愜意。

因?yàn)榇藭r(shí)，我只是我自己！

不是女兒，不是家屬，不是姐姐，不是任何其他，只是自己。

每個(gè)人都戴了太多的面孔，各種角色穿插，時(shí)刻上演，這樣說來，比演員更不必多讓。

武裝，面具，累人累己。

解下皮圈，讓頭發(fā)舒展開來。

加上疲憊憔悴的面容、體態(tài)，此時(shí)肯定狼狽不已。

之前還能有個(gè)靠兒，但每個(gè)人都不可能會是他人的依靠，依靠只能是暫時(shí)的，人人有自己要面對的人生。

最終擁有的只有自己，一個(gè)人，躲在不知名的角落里，黯然神傷也好，自我調(diào)整也罷。

暫時(shí)卸下一身的鎧甲，享受片刻的寧靜。

學(xué)會靜思，反思，冥想！

未完待續(xù)！

如果你讀到了這里，那么下一個(gè)點(diǎn)擊的動(dòng)作就權(quán)當(dāng)是我們的握手禮吧：

很高興認(rèn)識你，關(guān)注凡人米兔，讓我們共同覺醒，一起成長吧！

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