今晚帶領團體心理活動，有醫(yī)生，有教師，有心理咨詢師，有國企員工，大家朝向一個目標走來：期待自己身體健康，心理健康。我研課時專為第一期設計題目《致身體的感恩信》。

呂醫(yī)生談收獲時說：“平時忙著拯救病人，忽略了自己的身體健康，今天徹底為自己的身體放松一回”。呂醫(yī)生的話令我感慨，一天到晚人們都在忙碌，有幾分鐘是在關照自己的身體？時間寧愿用在熬夜，刷抖音，海吃海喝，內心擰巴，輸液吃藥上，也不愿花半個小時去運動鍛煉，舒展心情。

愛自己，先從愛身體開始。團體心理活動結束，一個新群誕生“我們愛自己”，設立一項清晨運動鍛煉結束接龍打卡制，互相賦能，受益身心。經歷幾個月研課磨課，今天第一期學員都說有收獲，都說感謝我。只要大家身體健康受益，我覺得值得。