事件:給單位的黨員發(fā)展對象備案

感受：生氣、煩、胸口壓緊、平靜

想法:沒給確定發(fā)展對象為什么不及早告訴我們，害得我們多做了好多工作。關鍵是我的三會一課記錄本都寫了。前后矛盾怎么迎接檢查。事已發(fā)生報怨沒用只有改正。接納己發(fā)生的事實。做好疏通工作。爭取明年給個名額。

期待：自己的: 有擔當，心要定，有耐心，不要自以為是多請示。

對別人的：工作積極到位。

別人對自己的:別發(fā)牢騷補做就是了。

渴望：被愛、安全感、被理解，有價值、我很重要。

生命力:我是個被人尊重的人。:

做些什么:對著鏡子說我是有愛的我是有力量的心定的男人，是受人尊重的人。爸爸愛我媽媽愛我，我很重要。

三禪：

食禪:中午吃小白菜，味道鮮美香，觀想綠色的小白菜，在陽光的照耀下茁壯成長。農(nóng)民種植采摘很辛苦，感恩之心油然而升。

行禪：下午在場區(qū)行走，感受到腳踩大地的踏實，有力，自己走在路上不由自主的挺起了腰，仰起頭，渾身生發(fā)了一種力量，身上熱乎乎的，生命力超旺。

呼吸禪： 今天早晨醒來，自己做了幾個深呼吸，把呼吸引到腹部，仔細覺察。全身麻嗖嗖。舒服極了。