1、我們和他人關(guān)系的好壞，和我們小時(shí)候與媽媽互動所產(chǎn)生的依戀關(guān)系有關(guān)。

2、讓孩子形成安全型依戀人格，他們的特點(diǎn)是自信、獨(dú)立、自強(qiáng)，能夠相信自己，也容易相信別人。

3、安全型依戀人格的人比較容易在情感上與其他人接近，總是放心地依賴他人，同時(shí)也讓別人依賴自己。既不害怕獨(dú)處，也不擔(dān)心不被他人接受。

4、回避型依戀的人，與其他人建立親密關(guān)系，會使回避型依戀人格的人感到不舒服。回避型依戀的人不喜歡依賴別人，同時(shí)也不喜歡被別人依賴。

5、抵抗型依戀人格的人渴求在情感上與其他人變得親密，但別人似乎無法滿足他們的期待。此類型的人只有與某個(gè)人建立親密關(guān)系后，才能安心。

6、混亂型依戀人格的人無法相信其他人，難以與其他人維系關(guān)系，并且害怕受到別人的傷害。

7、我們判斷自己和父母之間的關(guān)系健不健康，應(yīng)該看什么呢？這句話叫作“可分離，常牽掛”。你和你的父母可以分離：你在北京，他在老家；或者你在國外，他在國內(nèi)，這是可分離。常牽掛，就是內(nèi)心當(dāng)中有牽掛，你們經(jīng)?？梢源螂娫?、聊聊天。

8、分化是一個(gè)人在不斷成長的過程當(dāng)中，逐步地形成自我意識，并且從家庭當(dāng)中分離出來的過程，這是每個(gè)人成長的必備階段。

9、養(yǎng)孩子養(yǎng)到十八歲以后，一定要學(xué)會一件事“體面地退出”。學(xué)會體面地退出，孩子養(yǎng)大了，交給社會了，他就是獨(dú)立的一個(gè)人。而我們要學(xué)會過自己的生活，要有自己下半生的安排，不能繼續(xù)附著在孩子身上，雖然孩子確實(shí)給我們帶來很大的安慰。

10、發(fā)現(xiàn)幸福模式的人能夠找到幸福，而且他能比較容易地找到幸福。

11、內(nèi)心的力量要大于命運(yùn)的力量。雖然命運(yùn)是個(gè)玄學(xué)，不可捉摸，但是當(dāng)一個(gè)人整天講“這是命運(yùn)，沒辦法”，實(shí)際上就意味著他放棄了自己內(nèi)心的力量。一個(gè)人內(nèi)心的轉(zhuǎn)念、內(nèi)心想法的改變，是可以讓命運(yùn)走上另外一條道路的。

12、我們可以重新界定自己的人生，要用“我可以”開頭造句，而不要用“我不要”開頭造句：我可以做什么，我可以成為什么樣的人，我可以環(huán)球旅行，我可以成功。

13、你身上潛藏著無窮的力量。你值得一切美好的事物。請永遠(yuǎn)不要忘記，你是獨(dú)特而又強(qiáng)大的人。

14、夫妻關(guān)系優(yōu)先于子女關(guān)系。一定要先處理好夫妻關(guān)系，才能更好地處理子女關(guān)系。要相信“我好，家才好”，就是你能夠保護(hù)好自己的內(nèi)心，讓自己能夠健康，你的家才能夠逐漸變好。