圖片發(fā)自簡書App

? ? ? 最近為了自己生活的質(zhì)量和生命的健康發(fā)展，我選擇辦了一張健身卡，每周抽出三次時間，去健身房，由開始的陌生，到慢慢的熟悉各種器械的使用方法，我開始半個多月去的時候，只知道在跑步機(jī)上走走路散散步，感覺枯燥而乏味，要不是因?yàn)闇p重的信念支撐早就放棄了。后來一次偶遇來到了動感單車室，跟著教練上了一節(jié)課，才知道什么是揮灑青春，什么是酣暢淋漓，什么是激揚(yáng)青春，音樂就在耳畔響起，所有的單車都座無虛席，大家熱情澎湃的跟教練一起騎行，忘記了疲勞，忘記了年齡，耳邊只有音樂只有瘋狂的騎車，只有汗水揮灑，堅(jiān)持了一個多月，我確實(shí)瘦了一點(diǎn)，整個人感覺精神狀態(tài)也好了，原來鍛煉過程中分泌一種快樂因子——多巴胺和內(nèi)啡肽是可以讓人產(chǎn)生愉悅情緒的。

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? 慢慢的漸漸的我喜歡上了健身，如果有一周不去鍛煉，渾身不舒服，于是就堅(jiān)持在工作之余去散散步，騎騎單車，酣暢的出點(diǎn)汗渾身舒暢，再簡單沖個熱水澡，工作生活都帶勁。有一個小插曲是，我有一次洗澡后把所有的洗漱東西忘掉了健身俱樂部，事隔一周后，用的時候才想起落到健身房了，我就去抱著試試看的態(tài)度去尋找，居然還在，居然都在，洗頭膏啥的原封未動，我驚喜，感覺像撿了大便宜或中了彩票一般，可見平時來這里健身的人素質(zhì)有多高，快達(dá)到了“路不拾遺 夜不閉戶”的境界了，再反觀我自己，做的還不夠好，沒有把慎獨(dú)這個境界修煉好，有時候還會有貪圖安逸或者貪圖小便宜的腐朽思想抬頭?！叭诵斜赜形?guī)煛蔽乙嵘蛯W(xué)習(xí)的地方還有很多。