2023年2月16日，早餐兩個雞蛋，大半塊饅頭
午餐半碗米飯+土豆絲、蒜苔炒雞蛋
晚餐一個黃瓜+一個西紅柿
晚上無繩跳5000，出汗，但不是很累，比有繩快的多，不知道能不能減脂。
用運(yùn)動手環(huán)測量了一下，無繩跳2000消耗49千卡熱量，明天再測有繩跳，看看差別大不大。
無繩跳繩
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