善待自己，節(jié)省著用
一、日拱一卒，每日思考
隨著邁向中年，我感覺自己的右膝蓋有點不舒服的感覺。
正如古語所云，人老先老腿。
昨天，和幾個同事聊天，大家說起自己的一些不適。
有的是膝蓋不舒服，有的是腰不舒服，有的是胳膊不舒服，有的是脖子不舒服。
大家再討論，這是為什么呢？
角落里出出來一個幽幽的聲音，主要是因為老了。
她說她的膝蓋不舒服，去醫(yī)院的骨科看過了，醫(yī)生說，沒問題，也沒什么辦法，就是因為年齡大了。
她問醫(yī)生有什么預防的方法，醫(yī)生說，沒有什么好辦法，只能節(jié)省著用。
一句“節(jié)省著用”，真的是道盡了事情的真相。
其實什么都得節(jié)省著用。
如果把身體的各個器官、部位比喻成機器的零件的話，在設計的時候都是有一定的使用年限的或使用次數(shù)的，使用時間到了，或者使用次數(shù)到了，就得更換或報廢了。
所以，善待自己的身體，并節(jié)省著用。
二、今日養(yǎng)生實踐記錄
午休起來后，趁著精力充沛，打坐15分鐘。
剛上座，就開始打嗝，打了好幾個小嗝。
沒過一會，就開始打大嗝，聲音特別大，腹腔中網(wǎng)上頂?shù)臍庖埠軓姟?/p>
可能是中午吃得比較多，又是精力最充沛的時候打坐，所以感覺比較明顯。
周末的時候，還是要給自己一個小時，什么都不干，靜靜地養(yǎng)神，恢復自己的覺知。
必看優(yōu)質(zhì)內(nèi)容推薦：
