出門20天，隨時(shí)都注意著飲食，擔(dān)心長(zhǎng)胖。昨天回來(lái)的體重?cái)?shù)據(jù)讓我崩潰：居然長(zhǎng)了近十斤。這么多年，我對(duì)體重有執(zhí)念，平常飲食很注意，也堅(jiān)持做常規(guī)量的運(yùn)動(dòng)。2023年12月以前，體重都保持在自己很安心的范圍。去年一年，激素動(dòng)蕩，更年期癥狀十分嚴(yán)重，體重飆升了十多斤，后來(lái)通過(guò)醫(yī)生診治，用激素穩(wěn)住了體重的飆升。但是想了很多辦法，也回不到原來(lái)的體重。內(nèi)心接受了長(zhǎng)胖的事實(shí)，小心翼翼地維護(hù)著現(xiàn)有的體重。沒(méi)有想到這個(gè)春節(jié)外出20天，可能是運(yùn)動(dòng)太少，也可能是暫停了幾天的激素用藥，還可能是無(wú)意中吃了一下高熱量的食物，又打破了現(xiàn)有體重的平衡?？吹皆僖淮物j升的數(shù)據(jù)，崩潰后焦躁不已?？刂撇蛔◇w重，讓我覺(jué)得失去了生活的掌控感。

昨晚，夢(mèng)里各種焦慮場(chǎng)景上演，一次次驚醒，一次次輾轉(zhuǎn)。早上七點(diǎn)，又到了《理想國(guó)》的共讀時(shí)間。我?guī)е鷻C(jī)，在樓下一邊走一邊聽(tīng)。天平回顧了上一次的“越獄之旅”，帶我們?cè)僖淮握J(rèn)識(shí)了五重認(rèn)知的“牢籠”。一是柏拉圖的洞穴：我們所見(jiàn)的“真實(shí)”不過(guò)是影子，知識(shí)是二手信息。二是培根的四副有色眼鏡：人類認(rèn)知受本能、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、語(yǔ)言和理論的局限。三是康德的先驗(yàn)框架：時(shí)間和空間是人類感知世界的框架，而非世界本身的屬性。四是馬克思的意識(shí)形態(tài)：社會(huì)地位和權(quán)力關(guān)系在無(wú)形中塑造著我們的思想。五是尼采的視角主義：不存在唯一的“事實(shí)”，只有多元的、相互矛盾的視角。上一次聽(tīng)安仁老師講一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，這一次聽(tīng)卻覺(jué)得好有意思。有些學(xué)習(xí)內(nèi)容，真的需要回頭多看多思多體驗(yàn)。

今天早上沒(méi)有讀《理想國(guó)》原文，安仁老師繼續(xù)上一次的越獄之旅，談到了心理與語(yǔ)言的深層影響。弗洛伊德認(rèn)為：人的許多信念和選擇源于無(wú)意識(shí)的沖動(dòng)和童年經(jīng)歷，我們對(duì)自己信念的解釋可能是事后合理化的產(chǎn)物。維特根斯坦的觀點(diǎn)是：語(yǔ)言的界限就是世界的界限。我們無(wú)法思考和表達(dá)語(yǔ)言無(wú)法描述的事物。安仁老師還談到了科學(xué)范式與時(shí)代局限。庫(kù)恩的范式革命認(rèn)為科學(xué)的發(fā)展并非線性進(jìn)步，而是由特定的“范式”主導(dǎo)，范式?jīng)Q定了人們能觀察到和理解的世界。而每個(gè)人都深受時(shí)代局限，每個(gè)時(shí)代的思想都受限于其所處的歷史階段和“時(shí)代封印”，我們無(wú)法超越時(shí)代去思考。安仁老師還以莊子的《秋水》進(jìn)一步闡釋了認(rèn)知的局限性。由此可知，認(rèn)知局限是一個(gè)普遍性問(wèn)題，太多的認(rèn)知局限不是要讓我們陷入虛無(wú)，而是讓我們有了更多選擇。身為教育者，應(yīng)不斷修煉覺(jué)察力，意識(shí)到自己必然帶有預(yù)設(shè)和框架，關(guān)鍵在于保持對(duì)這些預(yù)設(shè)的反思和覺(jué)察。教育的目標(biāo)應(yīng)該是實(shí)現(xiàn)“聚焦”與“開(kāi)放”的平衡，既要有明確的方向，也要保持對(duì)可能性的開(kāi)放。教育者應(yīng)將學(xué)生視為擁有獨(dú)特視角的“人”，而非等待被塑造的“對(duì)象”，實(shí)現(xiàn)教育的雙向滋養(yǎng)。

兩個(gè)小時(shí)的共讀一晃而過(guò)，對(duì)認(rèn)知局限的認(rèn)知，讓我看到了自己的認(rèn)知局限，也接納了自己的局限。一抬頭，我看見(jiàn)一輪朝陽(yáng)從正前方噴薄而出。那種對(duì)體重的焦慮、對(duì)生活的失控感掠過(guò)心頭，消逝于金燦燦的霞光里。越過(guò)自我，朝向朝陽(yáng)吧！新的一年開(kāi)始，新的一天伊始，把握當(dāng)下，找準(zhǔn)目標(biāo)，克服認(rèn)知局限，努力到神靈也愿意幫助的地步，就會(huì)看見(jiàn)自己穩(wěn)穩(wěn)地在那里。