我又來(lái)開(kāi)始挑戰(zhàn)日更了，屢敗屢戰(zhàn)的我，先將將自我鼓勵(lì)下好了，至少我做了新的開(kāi)端，不問(wèn)前程不問(wèn)歸路，但求日參省乎己，以期知明而行無(wú)過(guò)。

11月21號(hào)計(jì)劃了三件事：英語(yǔ)跟讀，運(yùn)動(dòng)，閱讀。

回顧：

1.英語(yǔ)跟讀：時(shí)間少了1小時(shí)，因?yàn)闆](méi)能按時(shí)起床，一是鬧鐘聲音調(diào)小了壓根沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，二是冬日起床氣太甚。

2.運(yùn)動(dòng)：達(dá)到時(shí)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量比較滿意，繼續(xù)堅(jiān)持就好。

3.閱讀：未完成，主要住姐姐家，安排的睡前閱讀1小時(shí)，時(shí)間點(diǎn)跟家人洗漱的時(shí)間沖突，條件不夠；另外要監(jiān)督小朋友背書(shū)，有些拖沓，自己洗澡洗漱護(hù)膚時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)，時(shí)間上安排不能如期進(jìn)行。

改善策略：

1.起床困難：請(qǐng)小外甥幫忙，喊我起床，一起早讀；鬧鐘聲音調(diào)大。

2.壓縮睡前洗漱時(shí)間到半小時(shí)，跟小朋友約法守時(shí)整點(diǎn)背誦，給她房間放鬧鐘定時(shí)提醒。

今日份總結(jié)于此，再接再厲！