一上班晚上就睡不著覺，怎么辦？

睡覺之前可以聽聽音樂，放松一下，泡泡腳，都是非常不錯的選擇，如果時間允許的話，可以騎行自行車，這些方式一定能讓你改變睡眠，很多人上班工作壓力大，用腦力過度，往往就是晚上睡不著覺，這是很正常的現(xiàn)象，這中間需要有緩沖帶。

我上面說的這些就可以緩沖一下壓力，應(yīng)該能讓你睡上一晚香甜的覺，做一個美夢。

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