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1.今天做完了5份計(jì)劃，表揚(yáng)一下自己！很棒哦！剛開始我是邊看電視邊做的，但很快我就發(fā)現(xiàn)，這樣的速度太慢，效率太低，還容易出錯(cuò)。我只能一次做一件事，一心一意做一件事才能完成任務(wù)，讓我遠(yuǎn)離焦慮。

2.剛剛看了一個(gè)視頻，里面意思是說，我們都習(xí)慣贊美，批評(píng)會(huì)傷害一個(gè)寶貴的自尊心，道理都懂，但執(zhí)行很難，就像兒子吃飯時(shí)東張西望，心不在焉，我就很惱火，明明餓了，為啥不能正經(jīng)地吃完，我提醒了他兩句，還是忍不住去批評(píng)指責(zé)他，甚至想用棍棒，為了避免自己生氣和體罰他，我吃完馬上離開了飯桌，唉，看不下去了。

3.今天給兒子做了一個(gè)紙盒房子，他很開心，他說有了這個(gè)紙房子，我就不用你陪我玩了，聽得我有些慚愧，我確實(shí)很少陪他玩，都自己做自己的事，想每天陪他學(xué)習(xí)半小時(shí)，玩半小時(shí)，戶外一小時(shí)，都沒有認(rèn)真落實(shí)，實(shí)在慚愧。孩子很快長(zhǎng)大，我想后悔沒陪他成長(zhǎng)，我要將想法付諸于行動(dòng)，加油，現(xiàn)在還不晚。

加油！