拖延癥的本質(zhì)，總是會(huì)把事情拖到將來，幻想將來的自己就是一個(gè)執(zhí)行力超高的超人，可以完成現(xiàn)在讓自己焦頭爛額的事情。

我們都太過于看好將來的自己，把現(xiàn)在一大堆完不成的任務(wù)丟給將來的自己。

其實(shí)如果有記錄的習(xí)慣或者回頭想想就能發(fā)現(xiàn)自己的期望大部分都落空了。

首先我們來把拖延的事情分個(gè)類。

必要任務(wù)和額外任務(wù)。

拖延必要任務(wù)如：

1，畢業(yè)論文一拖再拖，

2，期末復(fù)習(xí)一拖再拖，【人有多大膽，復(fù)習(xí)有多晚】

3，睡覺一拖再拖。

4，起床一拖再拖。

這些事情到不是那么嚴(yán)重，因?yàn)槭潜囟〞?huì)完成的，拖延只是影響了完成質(zhì)量，盡管多么拖拉最后還是會(huì)睡覺的吧，中午還是會(huì)起床的，論文總是要上交的，不想掛科的話復(fù)習(xí)還是得復(fù)習(xí)。

這類事情的特點(diǎn)是，有不可抗拒的壓力，拖延會(huì)導(dǎo)致其完成質(zhì)量。

但是拖延額外任務(wù)就有可能無限期拖延了，這樣一來，任務(wù)根本完不成了。

拿我自己的例子來說。躺在我的to-do list列表里超過一年的項(xiàng)目有，

學(xué)繪畫，學(xué)攝影，學(xué)編程，學(xué)日語，學(xué)盆栽。

我就是告訴自己等稍微空一點(diǎn)了再去動(dòng)手吧。

嗯，結(jié)果你們也知道，這些可愛的項(xiàng)目就躺在我的列表里超過了一年。這一年里當(dāng)然有空閑的時(shí)間，如果要我總結(jié)一下為什么沒有抽出時(shí)間來去學(xué)習(xí)，可能是因?yàn)闆]人督促我，額外任務(wù)沒有壓力，但如果我需要督促和壓力的話也只能說明我對(duì)學(xué)習(xí)的熱情不夠強(qiáng)大。

這些額外任務(wù)無外是一些想讓自己變得更好的選擇加成，而拖延會(huì)根本上放緩或者切斷了這個(gè)進(jìn)度。

其實(shí)生活中還是最怕那種“道理我都懂，但我就是做不好?！鳖愋偷娜?。

因?yàn)槟愫退缎┦裁捶椒ㄕ撍际侵赖?，你想糾正他，他道理扯來一堆一堆比你還多，那你還有什么好說的。很遺憾，我自己就是這樣的人。

說實(shí)話，說出“道理我都懂，但是我就是做不好”的人也是對(duì)自己不夠真誠，算得上給自己拖延的一種借口。既然道理都懂，那必然包括【為什么道理都懂卻做不好】的這個(gè)道理。唉，還不是懶，急著找一個(gè)標(biāo)簽給自己蓋上然后就覺得什么事都沒有了。

拖延就是成長路上的攔路虎。