想了好久的一件事，卻遲遲不敢動手，或者一推再推，總是不能按照計劃來完成，這可能就是人們所說的拖延癥吧。
大多數(shù)事情其實(shí)也沒什么，不過就是難點(diǎn)，勞心勞力嘛，但是卻因?yàn)樽约哼^去的經(jīng)歷或者外界得壓力，使得這些事情在心里產(chǎn)生了壓力，所以，在解決一件事情之前，首先要了解，你到底害怕什么，并誠實(shí)得回答這個問題。
有可能是，來自別人的批評，有可能是對于自己可能辦不好事情時產(chǎn)生的挫敗感，首先得明白它是什么，才能正視它，并將其戰(zhàn)勝。
在沒明白以前，會把那些完不成的原因歸結(jié)到一個借口上，沒時間，或者沒精力，說到底，這些現(xiàn)象說到底只是迷沒有開始的一個借口。
其實(shí)，大多數(shù)人心理層面都會害怕做不好事情，這種心理恐懼如果沒有強(qiáng)大的外部干預(yù)，而且還是時間自由的情況下，你會越來越拖，越大的事情越拖，終于到事情馬上要來臨的時候，就又著急趕工，最后弄得自己很疲憊還沒有做的很好?？傮w來說，人們對一件事情產(chǎn)生心理壓力，這是常有的事情，可是很少有人把所有的恐懼情緒都注意到，因?yàn)檫@些情緒在你面對抉擇的時候很隱蔽，然后引導(dǎo)你的方向，之后迅速消失，可以說是來去無蹤。
面對強(qiáng)大卻又不易察覺的壓力，通過對自己的仔細(xì)反思，還是可以找到對策的，況且，阻礙你的是你的感受和心理，并不是事情本身，事情本身可能并沒有那么難。
當(dāng)你通過仔細(xì)分析，找到它時，一切可能就很明朗，有時候問題解決不了不是在于問題本身上，而是你根本沒有去認(rèn)識它，或沒有把它找出來。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)根源時，壓力的力量就開始收縮，你的理性意識增強(qiáng)，多半會勝過這些壓力，所以個人認(rèn)為拖延癥的核心解決辦法是先準(zhǔn)確地找到心理壓力的那個點(diǎn)，才能有助于你提高效率，并且開始你要做的事情。當(dāng)然，面對問題，行動也是很可靠，可以克服恐懼，率先行動的人，也會有辦法解決拖延癥，能克服不良感受的人，在這個社會上是很有希望的。
