? 生活就是由一個(gè)個(gè)決定組成。
早上幾點(diǎn)起床，一天刷幾次手機(jī)，吃什么食物，睡覺前讀什么書，和什么樣的人交往，讀什么大學(xué)，是否換工作，要分手嗎……這些或微小，或重大的決定塑造了我們的生活。
十年前我聽過一句話：種一棵樹最好的時(shí)機(jī)一個(gè)是十年前，一個(gè)就是現(xiàn)在。這大概就是決定的魅力吧：“立刻去執(zhí)行”。但在我們的生活中卻從來沒有學(xué)過“如何決定”這一課，好吧，那就由這本書補(bǔ)上。最近看完了《做出好決定》這本書，是著名管理學(xué)大師斯蒂芬·P·羅賓斯所寫，薄薄一本，卻句句干貨，啟發(fā)良多。
一、是什么導(dǎo)致了我們無法做決定？
◆溺于傾訴情緒，忽視解決問題
情緒問題是人生最難解決的問題。很羨慕那些超理性的人，咔咔咔，三下兩下就把事情解決了。而情緒細(xì)膩軟弱的人則瞻前顧后，內(nèi)心糾結(jié)。遇事時(shí)急于向別人傾訴自己的感受，反而忘記或逃避“解決問題”這個(gè)選項(xiàng)。
◆拖延癥
拖延癥的原因太多了。
一種拖延癥由完美主義導(dǎo)致。正如這篇書評(píng)。書翻了三遍，筆記做了六張，老想看透，在最好的寫作環(huán)境中去完成。結(jié)果就一天一天拖過去。直到最近幾天起得很早，強(qiáng)迫自己滾到書桌邊不管寫不寫得好開始寫就對(duì)了，反而進(jìn)度穩(wěn)定。
一種就是惰性，俗稱懶癌。能拖到明天的決不今天做，永遠(yuǎn)覺得有用不完的時(shí)間，總是無限期地尋找更多的信息或備選方案。直到一事無成而生挫折感。
◆低風(fēng)險(xiǎn)生活
有多少人終其一生都在一個(gè)地方上學(xué)、結(jié)婚、生子、退休，世界很大卻始終在方圓五里打轉(zhuǎn)。小時(shí)候依賴父母，成年后有老公，年老時(shí)離不開孩子。誠然，這是穩(wěn)定的生活，也是一種低風(fēng)險(xiǎn)生活——低風(fēng)險(xiǎn)生活的特點(diǎn)就是不需要做太多決策。上哪個(gè)大學(xué)做什么工作都可以有父母決定，戀愛可以安排相親，生孩子后一切圍著孩子定，出去旅行這里怕地震那里怕排華，世界不安全待在家里最好。這樣的生活不會(huì)有重大決策，跟著走就行，但最大的副作用便是“無趣”。如果生活沒有一點(diǎn)點(diǎn)主動(dòng)冒險(xiǎn)的精神，年老之后會(huì)想“時(shí)間是怎么過來的”，因?yàn)樗麄儚膩頉]有積極管理過自己的生活，而是坐在場(chǎng)邊等待生活發(fā)生在自己身上。
◆對(duì)小決定很糾結(jié)，對(duì)重大決定卻憑感覺，沒有理性評(píng)估
常常有人說自己是“選擇綜合癥”，比如去超市不知道買什么菜，點(diǎn)餐館不知道點(diǎn)什么，出門不知道穿什么……其實(shí)這都是小決定不會(huì)對(duì)我們的生活影響太多，選哪個(gè)都只是一個(gè)小決定而已，不必糾結(jié)時(shí)間。
但反而是遇到大事時(shí)，比如從事什么職業(yè)，選擇怎樣的伴侶，我們卻很容易就聽從父母的建議或是憑感覺行事，造成一生的后悔。
二、該如何成為一個(gè)敢于決定自己生活的人？
◆少些無用的情緒，多些能做的決定
情緒低落時(shí)我們喜歡傾訴抱怨or流淚痛苦，但其實(shí)除了最親近的人，你那些“感受”who care呢？這時(shí)候只有“決定”才能幫我們解決問題。心亂如麻的時(shí)候還是少沉溺于自哀自怨無用的情緒，多做些類似“一二三”或“是與否”的決定。因?yàn)閷?duì)待很多人，情緒都是無用的。比如陌生人，領(lǐng)導(dǎo)，同事，婆婆。處理這些關(guān)系時(shí)還是多想想自己要些什么，以及一個(gè)個(gè)該怎么做的決定。摒棄無用的情緒、時(shí)時(shí)都想要?jiǎng)e人理解的幼稚以及想改變別人的圣母心。
◆擺脫拖延癥，摒棄完美主義，差不多就好
盡管拖延癥克服起來很困難，但我們還是有一些小措施可以采?。?/p>
1.告訴自己“差不多就好，不用焦慮，只是一個(gè)決定而已”
“完美主義者”的拖延癥通常都是被小決定困擾，他們認(rèn)為，每一個(gè)決定都很重要。在商業(yè)中，作者將這叫做“分析癱瘓”，事實(shí)是我們不可能有足夠的時(shí)間和精力去優(yōu)化每一個(gè)決定。如果不區(qū)分關(guān)鍵決定和其他決定的話，反而會(huì)忽視真正重要的決定。
“差不多就好”or“完美主義”中，后者為了最佳選項(xiàng)常常會(huì)花更多時(shí)間，但無論選什么都會(huì)在腦海中有一個(gè)“揮之不去的想法：那就是“我肯定忽略了一個(gè)更好的方案”，所以告訴自己：“差不多就好，不用焦慮，只是一個(gè)決定而已”，會(huì)使生活更簡單。
2.給事情設(shè)置一個(gè)最后完成的期限。
我們?cè)诤ε伦鰶Q定時(shí)，通常都會(huì)告訴自己需要搜集更多的信息來做明智的決定，從而把延遲合理化。實(shí)際上現(xiàn)代人的最大問題是“信息超載”，我們刷電腦刷手機(jī)各種信息撲面而來，收藏夾滿滿當(dāng)當(dāng)，其實(shí)大多是讓腦袋頭腦發(fā)脹的無效信息。遇事給自己設(shè)置一個(gè)期限，無論是否最佳方案都讓事情有一個(gè)解決的辦法，也是治療拖延癥的良方。
◆避免“框定偏差”和“錨定效應(yīng)”——搞清楚自己想要的
框定是我們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物時(shí)創(chuàng)建的一種心理結(jié)構(gòu)。因?yàn)槲覀冇谜Z言溝通，而語言塑造了框定。因此可以通過改變措辭，改變看待和理解事物的方式。就如同攝影里的“聚”焦一樣，把注意力集中在自己想要的事物上，才會(huì)吸引更多心想事成的好事來到你身邊。
錨定效應(yīng)則更多出現(xiàn)在與別人的談判中——談判不是僅出現(xiàn)在商業(yè)場(chǎng)合，生活中的很多溝通都是一場(chǎng)微縮型談判。錨定效應(yīng)是指不自覺地給予最初獲得的信息過多重視的傾向。簡單來說，就是不要被別人的信息牽著鼻子走。比如你是買家，就不要看重商家最初的價(jià)格而要有自己的心理價(jià)位。一旦你開始討價(jià)還價(jià)就說明你其實(shí)已經(jīng)認(rèn)可了這個(gè)定價(jià)，被牽進(jìn)了商家的套路里。
再比如，生活中總有那么些個(gè)沒有界限感，肆意侵略別人空間的人，對(duì)于他們的指責(zé)攻擊，完全沒必要解釋，因?yàn)橐坏┙忉尵偷扔诔姓J(rèn)了TA對(duì)你攻擊的合理性，造成被動(dòng)式防守。最好的辦法是質(zhì)疑，我特么憑什么要回答你搭理你？如果是熟人我還要告訴你該做些什么否則別再跟我拉關(guān)系。就這么干脆。
◆對(duì)于重大的決定，進(jìn)行理性評(píng)估。
書中以“肖恩上大學(xué)”為例，告訴我們?nèi)绾卫硇栽u(píng)估，我覺得非常有效。
第一步：羅列所有選擇大學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。比如希望大學(xué)不要離家太遠(yuǎn)，有會(huì)計(jì)專業(yè)，學(xué)校得有一點(diǎn)名氣，學(xué)費(fèi)不要超過15000美元，必須有校際高爾夫隊(duì)，女生比率高于男生，要有豐富的社團(tuán)活動(dòng)……
第二步：給每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)打分。他的父親提醒他并不是每一個(gè)要求都同等重要，比如學(xué)費(fèi)和是否有會(huì)計(jì)專業(yè)可能比男女比率重要得多。肖恩很認(rèn)同，用1-10分來為這些標(biāo)準(zhǔn)打分。
第三步：搜集羅列信息。肖恩通過上網(wǎng)、查閱圖書館、咨詢高中教師來確定一種可能會(huì)就讀的大學(xué)名單，大概有二十個(gè)大學(xué)；
第四步：將這些大學(xué)與羅列的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比，優(yōu)缺點(diǎn)一目了然，選擇得分最高的那所學(xué)校。
重大的決策需要邏輯、精細(xì)的分析、仔細(xì)搜索最充分的資料——而不是憑感覺或經(jīng)驗(yàn)——只有這樣，決策才能產(chǎn)生最好的結(jié)果。對(duì)理性的尋求讓我們了解和明晰自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。為達(dá)成生活目標(biāo)提供最直接的道路。夢(mèng)想不是掛在嘴邊的煽情，理性才是你和夢(mèng)想之間最短的距離。
三、用“決定”得到我想要的生活
著名心理學(xué)家武志紅曾說國人大多有“巨嬰癥”，即“從小被父母所控制無法做出獨(dú)立決定，人生的一切都等待他人來定奪的人”。
因此對(duì)孩子最好的教育便是教會(huì)她學(xué)習(xí)決定并能為自己的生活負(fù)責(zé)。
對(duì)自己最好的念力是：我要試著掌控和決定我的生活，哪怕決定失策我也有能力承擔(dān)，而不是被動(dòng)地等待生活選擇我。
現(xiàn)在的生活由五年前的選擇決定，而現(xiàn)在的選擇則決定了五年后的生活。決定并不一定會(huì)控制結(jié)果，卻能控制促成結(jié)果的過程?！獰o論如何，這是我們主動(dòng)要得到的生活。
