? 今天，是第十一個(gè)“國(guó)際幸福日”。你，今天幸福了嗎？
? ? ? ? ? （一）“國(guó)際幸福日”的由來(lái)
? ? 第66屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)于2012年6月28日宣布，追求幸福是人的一項(xiàng)基本目標(biāo)，幸福和福祉是全世界人類(lèi)生活中的普遍目標(biāo)和期望，決議將今后每年的3月20日定為“國(guó)際幸福日”。? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? （二）什么是幸福
? ? 關(guān)于幸福，雷鋒說(shuō)：“我是廣大勞苦大眾當(dāng)中的一員，我能幫助人民克服一點(diǎn)困難，是最幸福的”。
? ? 巴爾德斯認(rèn)為幸福是把別人的幸福當(dāng)做自己的幸福，把鮮花奉獻(xiàn)給他人，把棘刺留給自己！
? ? 亞里士多德將人生的幸福分為三類(lèi)：來(lái)自外面的幸福；來(lái)自靈魂的幸福；以及來(lái)自肉體的幸福。外面的幸福就是指我們的人際關(guān)系，與社會(huì)所接觸的一切；靈魂的幸福就是指自己擁有很好的思維方式；而來(lái)自肉體的幸福就是身體健康，體格健強(qiáng)。
? 可見(jiàn)，幸福并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，對(duì)于不同的人則有著不同的見(jiàn)解。幸福于積極心理學(xué)，是一種源于個(gè)體內(nèi)心的積極感受和體驗(yàn)，即滿(mǎn)足感和愉悅感。
? ? ? ? ? ? （三）如何提升幸福感
? 積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼說(shuō)：“真正的幸福不是目的，而是一種持續(xù)的戰(zhàn)斗力”，他在《持續(xù)的幸?！愤@本書(shū)具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法，要實(shí)現(xiàn)幸福人生需要具備5個(gè)元素（PERMA）, 即，積極情緒(Positive Emotions)、投入（Engagement）、人際關(guān)系（Relationships）、意義和目的（Meaning and Purpose）、成就（Achievements）。幸福五要素PERMA，可以讓我們更全面地認(rèn)識(shí)幸福，教會(huì)我們建立幸福感、提升幸福感并讓幸福感長(zhǎng)久地持續(xù)下去。
? ? 最后，祝愿大家，幸福不止今日。
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