能量就像蓄水池，當(dāng)內(nèi)耗嚴(yán)重時(shí)，就說明蓄水池漏水了！

你現(xiàn)在的能量值是高還是低呢？可以用下面的能量危機(jī)自測表來自測，趕快來自測吧。

能量危機(jī)自測表

能量是可以補(bǔ)齊的，每個(gè)人的能量補(bǔ)齊方式是不一樣的，但是基本上可以分類四類：體能、情感、思維、精神。

能量思維模型

覺察自我能量的高低，要先照顧好自己，再照顧其他人，趕緊按下暫停鍵，補(bǔ)充一下能量！

下面是我的能量補(bǔ)齊清單

我的能量補(bǔ)給清單

家庭能量補(bǔ)齊

除了自我的能量補(bǔ)齊清單，還有家庭能量補(bǔ)齊，這一點(diǎn)對我來說特別有挑戰(zhàn)，再努力學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟中。

女性決定了家庭生活熱情還是冷漠的基調(diào)，同時(shí)請拒絕一個(gè)人承擔(dān)全部家務(wù)。

法則一：堅(jiān)決不把負(fù)面情緒帶回家
法則二：拒絕能量消耗，列出自己的不做事清單
法則三：制定家庭休閑日
法則四：女子不自立，則不的自由