【作業(yè)】
一周內(nèi),用“為什么-如果-怎樣”提問模型,和自己對話,記錄提問信息并將“怎樣”部分形成A2行動(dòng)計(jì)劃。
【為什么】為什么最近脖子感到酸?
【如果】如果辦公的時(shí)候,間歇性動(dòng)動(dòng)脖子,會(huì)怎么樣?
? ? ? ? ? ? ? ? 如果開始練瑜伽,會(huì)怎么樣??
? ? ? ? ? ? ? ? 如果開始打羽毛球,會(huì)怎么樣?
【怎樣做】3/12這周開始,每周2次做瑜伽。
【作業(yè)】
一周內(nèi),用“為什么-如果-怎樣”提問模型,和自己對話,記錄提問信息并將“怎樣”部分形成A2行動(dòng)計(jì)劃。
【為什么】為什么最近脖子感到酸?
【如果】如果辦公的時(shí)候,間歇性動(dòng)動(dòng)脖子,會(huì)怎么樣?
? ? ? ? ? ? ? ? 如果開始練瑜伽,會(huì)怎么樣??
? ? ? ? ? ? ? ? 如果開始打羽毛球,會(huì)怎么樣?
【怎樣做】3/12這周開始,每周2次做瑜伽。