我們有兩周的時(shí)間拆完這本書，不要心急，第三天且來鑒別享樂和樂趣這對(duì)概念。
以下摘自書中的一些觀念，幫助理解今天的學(xué)習(xí)任務(wù)。（請(qǐng)?zhí)貏e注意黑體字詞句。）
享樂是意識(shí)中的資訊告訴我們已經(jīng)達(dá)到生物程序或社會(huì)制約的要求時(shí)，所產(chǎn)生的一種滿足感。饑餓時(shí)，食物的味道令我們愉快，因?yàn)樗徍土松砩系牟黄胶?。晚間一邊被動(dòng)地從媒體吸收資訊，一邊用酒精或藥物麻醉因工作而變得過于亢奮的心靈，有助于放松自己。
「拆頁四」來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P122
享樂轉(zhuǎn)瞬即逝，樂趣回味無窮
一般人想進(jìn)一步充實(shí)自己的生活時(shí)，不但會(huì)想到享樂，還會(huì)想到雖然與享樂重疊，但必須用不同字眼表達(dá)的另一種感受一一樂趣。所謂樂趣，是指一個(gè)人不僅需求和欲望得到滿足，更超越既有制約，完成了一些意料之外的事。
樂趣具有向前發(fā)展的特性，并蘊(yùn)涵新鮮感和成就感。
在網(wǎng)球賽中險(xiǎn)勝，通過考驗(yàn)證明自己的能力；閱讀一本書，發(fā)掘新觀點(diǎn)；在談話中發(fā)表過去甚至不自知的觀點(diǎn)──這都是樂趣橫生的事。談成一筆競爭激烈的生意，或做好任何一份工作，樂趣自在其中。這些事在進(jìn)行的過程中，談不上什么享樂，但事后回想起來，我們會(huì)情不自禁地說:“真有意思!”而且，盼望一切能重演。經(jīng)歷過有樂趣的事，我們就感覺自己有了改變，自我有了成長；在某些方面，這次體驗(yàn)已使我們變得更復(fù)雜、更豐富。
享樂的體驗(yàn)也能帶來樂趣，但這兩種感受截然不同。舉個(gè)例子，吃喝對(duì)每個(gè)人來說都是一種享受，但要想從中得到樂趣卻比較困難。唯有在吃喝時(shí)投入足夠多的注意力，分辨各種不同口味、作料之間細(xì)微差別的人，才會(huì)跟美食家一樣，覺得這件事樂趣無窮。從這個(gè)例子可以看出，享樂無須耗費(fèi)精神能量，但樂趣必須運(yùn)用高度的注意力。換言之，享樂可以不花力氣，只要大腦特定中樞受到電擊或藥物的刺激，就能產(chǎn)生享受的快感；但是打網(wǎng)球、看書、談話，若不全神貫注，就會(huì)覺得索然無味，毫無樂趣可言。
也正因?yàn)槿绱?，享樂的片刻轉(zhuǎn)瞬即逝，不能帶動(dòng)自我成長。復(fù)雜性卻要求把精神能量投入到具有挑戰(zhàn)性的新目標(biāo)。從孩子身上很容易發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程。每個(gè)小孩兒一開始都是小小的“學(xué)習(xí)機(jī)器”，每天嘗試不同的新動(dòng)作、新詞匯。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)一種新技能，臉上那種專注的喜悅充分說明了樂趣的真諦，而每個(gè)充滿樂趣的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，都使孩子不斷發(fā)展的自我日趨復(fù)雜。
「I 重述知識(shí)」請(qǐng)重述拆頁中享樂和興趣兩個(gè)概念。（如果你是拆書家會(huì)員，請(qǐng)用拆書家技法──概念講解；如果你不是，請(qǐng)選擇你習(xí)慣的概念講解方式。）
享樂是一個(gè)人的生理需求和本能欲望得到基本的、一般性的、短暫的滿足感。
而樂趣是需要耗費(fèi)精神能量、運(yùn)用高度注意力投入到一個(gè)挑戰(zhàn)性目標(biāo)，最終獲取超越享樂的、更大、更持久的新鮮感、成就感體驗(yàn)，并帶動(dòng)自我蛻變與成長的復(fù)雜身心過程。
享樂和樂趣大致可以對(duì)應(yīng)馬斯洛需求的底下兩層（生理+安全）和在上三層（社交+尊重+自我實(shí)現(xiàn)），樂趣可謂享樂的超強(qiáng)升華版。
例如：
你買了一臺(tái)電動(dòng)車，可以享受到再也不必辛苦步行或擁擠公共交通的快感——叫享樂；
有人醉心于哈雷競技，是這款摩托購買、使用的專家、粉絲，鉆研和癡迷極限運(yùn)動(dòng)本身的技能點(diǎn)和挑戰(zhàn)性——這是樂趣。
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」請(qǐng)回想，你經(jīng)歷過的有樂趣的事情，這件事給你帶來了哪些改變、成長，并且這個(gè)改變和成長對(duì)你影響較大。
我的樂趣來源于自己第一次順利獨(dú)立開庭。
沒人專業(yè)輔導(dǎo)，小馬過河，全靠自己摸索，訴狀、答辯狀，哪怕上網(wǎng)抄，逐字逐句全靠自己。
偏偏碰到個(gè)胡攪蠻纏的被告，我在合同約定和現(xiàn)有證據(jù)顯然于己不利的情況下，急中生智，可謂挖地三尺，愣是拼湊出近100萬合理費(fèi)用損失，死磕某一特別條款，把公司損失降到最低。
期間的庭審程序也是憑感覺臨時(shí)反應(yīng)，聽法官弦外之音順桿爬。
據(jù)說還有當(dāng)庭直播，也有幾十人旁聽，估計(jì)是法院年度考核評(píng)估的需要——畢竟我們租金欠款屬于定性特別簡單的，過程中一般不會(huì)易出啥亂子。
休庭后，我走出法院大廳那一刻，長長舒了一口氣，旗開得勝，不是工資獎(jiǎng)金的事，只憑一口氣。
隨后，沒等二審直接調(diào)解，我還跟對(duì)方律師成了好友，至今業(yè)內(nèi)常有請(qǐng)教和往來。
特別是這種半路出家的初嘗喜悅經(jīng)歷，讓我執(zhí)著于法律自學(xué)，全是積累了一門專業(yè)技能，故曰吃虧就是賺便宜，多做多學(xué)是也！
「A2，規(guī)劃運(yùn)用」如果你有孩子，請(qǐng)規(guī)劃一件有樂趣的事情，在這件事情中，包含了你期待孩子成長的內(nèi)容。比如，周末帶孩子去游樂園坐過山車，希望孩子能克服恐懼。（這是選做題喲）
「格式」
目標(biāo)：讓娃愿意上臺(tái)講故事
行動(dòng)計(jì)劃：
1.找一兩個(gè)之前兒子最熟悉的比較喜歡的故事，如哪吒鬧海、灰姑娘等。
2.自己率先夸張進(jìn)行多次示范表演，點(diǎn)燃他的表現(xiàn)欲，松緩他的緊張焦慮和不安全感。
3.引導(dǎo)他自己一節(jié)節(jié)展露，不要在內(nèi)容準(zhǔn)確度，先開口講，自然體現(xiàn)最可貴。
4.看能否突破獨(dú)立講他自由選擇的新故事。
5.大人克服演講恐懼的有關(guān)拆頁重新關(guān)注一下。
