? 春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，肺主皮毛，所以人的皮膚的問題都是肺氣不足，肺經(jīng)不通導致的。秋天陽氣下沉，陰氣上升，白露節(jié)氣的到來代表現(xiàn)在處于濕氣的結(jié)尾了，但是之后的秋分代表燥季的來臨。養(yǎng)生就是順勢而為。
? 肺氣好，皮膚才會有光澤、嫩滑，如果肺熱，人體需要散熱，就會導致毛孔粗大，還有長痘。
? 皮膚出油
? 一個人如果一年四季都皮膚出油就是體濕的表現(xiàn)，中醫(yī)體濕總結(jié)四個字就是黃、油、黏、沉。具體表現(xiàn)就是皮膚黃、臉上頭發(fā)油膩、口腔大便黏膩、身體沉重。如果肝膽濕氣較重，人就會頭油腳重。
? 飲食：多吃冬瓜，冬瓜利水祛濕效果好，可以改善體濕導致等水腫濕疹和出油，但是脾胃虛寒的人不宜多吃冬瓜。
? 三寶冬瓜茶：用完整的冬瓜去皮去籽以后，將冬瓜、冬瓜皮、冬瓜籽加紅糖一起腌制一個小時，然后加水剛好沒過冬瓜煮爛，裝起來，每次挖幾勺兌水喝。因個人喜好海可以加上生姜，祛寒效果更好。
? 秋季也可以用山藥和冬瓜煮湯，有很好的健脾祛濕的效果。
? 接下來介紹一款茶專門給脾胃虛寒的人飲用：陳皮茯苓茶。茯苓5克、陳皮2克用水煮開活著用開水泡五分鐘，可以很好的健脾祛濕、化痰減肥。
? 按摩穴位：豐隆穴。每天早上七點到九點最好，第二個時間段就是九點到十一點之間也可以，用手握成空拳敲打豐隆穴三到五分鐘有酸脹感即可。功效：調(diào)和胃氣、醒腦安神，被古今中外醫(yī)學家公認為化痰要穴。
? 自制美白洗面奶：冬瓜兩斤去皮去籽，果肉切成片，用白酒500毫升、礦泉水500毫升一同煮爛，用布濾渣，熬成小半碗濃汁，加一斤的蜂蜜熬成膏后裝瓶，每次洗臉涂抹。（秘方出自《御醫(yī)院方》）
? 毛孔粗大
解決毛孔粗大的問題需要調(diào)肺臟，調(diào)肺經(jīng)，最后才是調(diào)皮膚。肺主皮毛，調(diào)理肺臟需要由內(nèi)到外，減少吃增加肺火的食物，如辛辣的食物要少碰，少抽煙，這些行為導致內(nèi)熱，內(nèi)熱導致毛孔增大。秋季多吃白色食物，如藕、百合等。
? 飲食：三白美膚湯。白芍、白術、白茯苓各五克，甘草兩點五克，用水煎，煮開，在小火煮25分鐘，一日一次。經(jīng)期孕期不要喝，因為每個人的體質(zhì)不同，如何喝了有不適應的情況比如長痘痘也要停止服用。
? 按摩穴位：孔最穴。每天清晨拍打該穴位三到五分鐘。該穴位清肺熱，宣發(fā)通常上通鼻孔，下通肛門，所以孔最穴還可以治療痔瘡問題。
? 自制收縮毛孔爽膚水：綠茶龍井5克、礦泉水半瓶，一起煮開后小火再煮十分鐘，放涼后兌十分之一的甘油，搖勻后裝瓶。（功效：保濕、爽膚、收縮毛孔）四至五天用完，一次不要做太多。
? 皮膚干燥起皮
? 出現(xiàn)這類問題，首先是需要養(yǎng)陰潤肺，多吃白色的食物：藕、銀耳、百合等，少吃油膩食物。
? 飲食：三白排毒湯。白蘿卜半斤，白菜、白豆腐各二兩，生姜兩片煮湯，代晚餐可以減肥，如果不想減肥就正常吃飯，晚餐的湯用三白排毒湯代替。連續(xù)吃一到兩周，就有很明顯的改善。注意經(jīng)期孕期不宜多吃，脾胃虛寒不要多吃。
? 按摩穴位：太淵穴。肺經(jīng)原穴。先左后右，拍打五分鐘，也可以相互摩擦，早晚都可以。
? 希望愛美的寶寶們每天都能漂漂亮亮的。
