小生命誕下后，媽媽們總是特別小心地照顧可愛(ài)的寶寶，生怕哪里疏忽了。尤其咱們母乳喂養(yǎng)的媽媽們，常常會(huì)擔(dān)心自己的乳汁會(huì)不會(huì)影響到了孩子，除了擔(dān)心食物過(guò)奶，還會(huì)擔(dān)心——乳汁是否會(huì)“變質(zhì)”？

上班回家，奶水會(huì)變質(zhì)？

有一部分的媽媽經(jīng)常問(wèn)我們，上班了，有次早上忘記擠奶，晚上回來(lái)要喂奶，老人家說(shuō)不能吃，要擠掉，說(shuō)是奶在乳房里一天了奶水會(huì)變質(zhì)……

是真的嗎？時(shí)間久了，奶水應(yīng)該先擠掉一部分，才能給寶寶吃？

實(shí)際上沒(méi)有這個(gè)必要，因?yàn)閶寢尩难貉h(huán)也是一直在進(jìn)行中的呢。而且擠掉的前奶里面含有豐富的蛋白和免疫因子。要保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，前奶后奶都是很重要的。

但是呢，如果是小月齡的媽媽，乳房還沒(méi)有達(dá)到平衡，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有擠奶，會(huì)容易乳汁淤積哦。如果外出覺(jué)得乳房脹了，可以稍微擠掉一部分，到舒服就好。到家再給寶寶親喂就好啦。

運(yùn)動(dòng)后，奶水會(huì)變質(zhì)？

還有媽媽表示，參加運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目，大汗淋漓，回家以后想喂奶也被阻止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流汗會(huì)讓乳汁變酸臭，要擠掉才可以喂奶。

事實(shí)是，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸會(huì)進(jìn)入血液并被進(jìn)一步代謝。研究證明，進(jìn)入母乳的乳酸并不會(huì)影響乳汁成分與質(zhì)量，并且，運(yùn)動(dòng)后10分鐘乳酸濃度達(dá)到最多，之后會(huì)開始逐漸下降，30分鐘后就跟運(yùn)動(dòng)前差不多了。

所以，運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒，洗個(gè)澡，再開開心心地喂奶，也不失為一個(gè)好的做法。哺乳期的媽媽，是可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)一下身心。只要注意不要讓自己在漲奶的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，及時(shí)擠出一些乳汁，減少乳房壓力，穿著合適的有承托力的文胸，并且及時(shí)補(bǔ)充水分。

生氣了，奶水會(huì)變質(zhì)？

有一些傳聞是，哺乳期媽媽生氣了就不能喂奶了，會(huì)有毒……

生氣的時(shí)候，的確會(huì)讓人的身體起一些變化，比如情緒激動(dòng)，呼吸加速，血壓升高，但沒(méi)有任何證據(jù)表明會(huì)產(chǎn)生毒素，甚至進(jìn)入到乳汁。

只是，媽媽生氣的時(shí)候，寶寶是很容易感受到媽媽的變化的，這個(gè)時(shí)候抱在懷里給它吃奶，它有可能會(huì)變得緊張，害怕。所以，開心的媽媽，總是更受寶寶喜歡的。

媽媽生病了，奶水會(huì)變質(zhì)？

還有一些媽媽說(shuō)，發(fā)燒38度以上就不能喂奶了，乳汁會(huì)有病毒，會(huì)變質(zhì)。這個(gè)是真的嗎？

其實(shí)發(fā)燒的人體也是保持著一個(gè)平衡的狀態(tài)，而且此時(shí)全身免疫系統(tǒng)會(huì)被調(diào)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)防御，提高身體的抵抗力，乳汁產(chǎn)生過(guò)程并不會(huì)受到什么影響，反而這個(gè)時(shí)候乳汁里的免疫因子會(huì)對(duì)孩子有一個(gè)保護(hù)。

實(shí)際上所謂的變質(zhì)，是發(fā)燒時(shí)溫度升高，導(dǎo)致乳汁里的鈉含量變高，導(dǎo)致口味上的變化。有些敏感的寶寶可能會(huì)不喜歡吃。加上發(fā)燒時(shí)，乳汁溫度也會(huì)變高，口感比較溫?zé)帷?/p>

但總的說(shuō)來(lái)，發(fā)燒的時(shí)候是可以繼續(xù)哺乳的。并且，哺乳期媽媽發(fā)燒最常見(jiàn)于乳腺炎，當(dāng)發(fā)生乳腺炎這種情況就更需要按需喂養(yǎng)，及時(shí)移出乳汁，以利于恢復(fù)和緩解。