【快速閱讀182/200】《如何高質(zhì)量地陪伴孩子》圍著孩子轉不等于高質(zhì)量陪伴。本書帶給大家神經(jīng)科學方面的知識，帶來建立在大腦形成和運行機制最新研究成果上的教育理念。問題的關鍵在于改變想法：如果我換一種想法，我便會換一種做法，得到另一種結果。了解并掌握自己的力量，也清楚自己的脆弱，在認為“是”的時候就說是，在認為“不”的時候就說不，能夠體會到根植于自己生命的綻放，根植于自我創(chuàng)造而帶來的深層次快樂。

? ? ? 孩子的行為方式很大程度上是因為他們的大腦尚未發(fā)育成熟，父母便知道“他不是故意的”因此也就對孩子的“正?！狈判?，從而采取更符合孩子年齡特點的寬容態(tài)度。孩子所處的環(huán)境，周圍人的行事方式、態(tài)度，對孩子未來的生活將起到?jīng)Q定性的作用。成年人如果在孩子極小的時候，懂得什么是有助于孩子協(xié)調(diào)成長的做法，便可得到良好的“腦回路”，即使到了孩子的青少年時期，他們還能繼續(xù)保持令人滿意的親子關系。

一、成人與兒童的關系

1、在家庭與工作間找到平衡，細心照料孩子撫養(yǎng)，他們成長由父母和母親共同承擔。

2、父母需要屬于自己的時間。

3、童年、原生家庭的歷史都會在成人身上打下深深的烙印。這種烙印映射在他看待孩子的視角、他與孩子的關系以及他養(yǎng)育他們的方式上。

4、人類是一種完全的社會性動物。每一種交往都在改變著我們，影響著我們的軀體、大腦、情緒，精神和為人處事。理想型的關系，首先渴望的是被愛，被真正傾聽，被尊重，以本初的樣子被接納。孩子渴望與成人之間建立一種有共情的充滿愛的關系。

5、自我和對他人共情。共情首先從對自己開始。帶有共情的溝通是可以學習的。改變我們的表達方式，剛才很大程度上改善人際關系的質(zhì)量，為我們的交流帶來清晰與平和?；〞r間了解自己發(fā)生了什么。

6、孩子一出生便可感受身邊人的情緒狀態(tài)。成年人幫助孩子鑒別自己的情緒，感知身上發(fā)生了什么，并幫助孩子分享這種感受，準確命名他的感受。

7、兒童的特點：一個正在成長中的造物，脆弱、易受傷害、可塑性強。

8、大腦的生長，需要平和的關系。在教育中失誤、出錯是常見的事，只需承認錯誤并請求原諒，這樣也能讓孩子獲得人際關系中的智慧。我們要向孩子傳遞的是，我們是誰，我們?nèi)绾巫鋈俗鍪隆?/p>

二、兒童的大腦，尚未成熟的大腦

1、三位一體：古腦、情緒腦、新皮質(zhì)（高級腦）。

2、孩子所遭遇的體驗會深刻影響到他，并改變他大腦的生長發(fā)育。關注大腦的生長發(fā)育和成熟特點。在人的一生中，最初幾年是人腦最脆弱敏感的階段。

三、關于兒童的大腦、情感性以及人際關系。

1、情感關系占據(jù)著決定性位置。

2、前額葉是大腦的執(zhí)行、決策和計劃中心，也是人類語言推理工作、工作記憶等高級活動神經(jīng)中樞。情緒反應的主要控制中心。

3、眼額區(qū)對于我們的情感和共情的能力起到根本作用。如果父母能夠傾聽孩子，給他必要的安全感，眼額區(qū)便會得到長足的發(fā)育。

4、前扣帶回在情緒和認知的界面中，起十分重要的作用。影響反思。

5、當成年人用溫和的態(tài)度和溫柔的動作把孩子攬在懷里，用平靜的語調(diào)和理解的眼神安慰、安撫孩子，給他安全感，就能幫助孩子面對自己的情緒和沖動，父母關切的態(tài)度對兒童前額葉的成熟有著非同尋常的重要性，孩子得以更快掌控自己的攻擊情緒以及來源于情緒腦和古腦的沖動。

6、建立安全依戀型親子關系。杏仁核在我們的恐懼反應中其核心作用，被看作情緒和人際關系中的集散中心。

7、海馬回是學習記憶、情緒記憶、有意識記憶和長期記憶的中樞。

8、左右腦理論和胼胝體。

四、兒童大腦壓力

1、機體有兩套系統(tǒng)調(diào)節(jié)我們的應激反應，植物神經(jīng)系統(tǒng)和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。兒童出生時植物神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。交感神經(jīng)系統(tǒng)作為一種激活器，對我們的行動做準備。副交感神經(jīng)系統(tǒng)平衡調(diào)節(jié)我們的情緒情緒。不及時安撫孩子會使他將副交感神經(jīng)系統(tǒng)處于亢奮狀態(tài)，安撫孩子能激活他的副交感神經(jīng)系統(tǒng)，幫助孩子調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，及時找到平衡。

2、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)：下丘腦——垂體——腎上腺軸（HPA）。愉悅溫情關系下分泌的催產(chǎn)素是一種抗緊張壓力的分子，緊張壓力對兒童的大腦十分有害。

3、當童年時遭遇重大壓力，超量皮質(zhì)醇可深刻影響海馬回的生長發(fā)育，減少它的連接，甚至造成神經(jīng)元死亡。

4、嬰幼兒時期受到強烈刺激可作用于前額葉皮質(zhì)，損害及神經(jīng)元，妨礙其成熟，降低其體積。前額葉皮質(zhì)是會思考、有責任心、有倫理關系的人類最根本性的結構，對緊張壓力尤其敏感，它有著豐富的糖皮質(zhì)激素受體，皮質(zhì)醇附著于此。

5、幼年時遭遇的緊張壓力會影響胼胝體的生長發(fā)育，甚至損壞它的神經(jīng)元，阻礙兩個大腦半球相互有效溝通。

6、人生最初是關鍵。帶著同理心和溫和態(tài)度做出規(guī)矩。父母、教育工作者可以學習共情。

7、表現(xiàn)遺傳學：緊張壓力、母子關系，可以改變基因表達。

五、兒童的紡錘體神經(jīng)元和鏡像神經(jīng)元

1、借助紡錘體神經(jīng)元，信息的傳遞十分迅捷。它們存在于主管感情生活和社會生活的大腦結構內(nèi)，我們的社會能力、與他人交往的敏感性，取決于這些紡錘體細胞的數(shù)量。他們還參與自控力和在困難環(huán)境下保持專注的能力中。

2、鏡像神經(jīng)元在模仿過程中起作用，同時解讀他人的意愿和情緒中起作用。情緒的感染、感受，通過練習，無師自通。在感受和模仿中學習。

3、當孩子被親熱對待，他學會了溫柔，我們是否愿意更多的傳遞給他關愛的行為？而且關愛、溫柔與暴力一樣，也會被學習，孩子模仿我們，我們傳遞給他的首先是我們自己的為人處事。

六、愉悅和社會生活荷爾蒙

1、感到放松、安寧，有一種舒暢愉悅的感覺，興高采烈地生活著，這就是催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽和5-羥色胺帶來的好處。

2、催產(chǎn)素，社交和愛的荷爾蒙，提供愉悅感，幫助捕捉情緒，降低緊張壓力。強化親子關系。母愛的能力取決于它小時候所受到的關愛程度，并可以傳遞給下一代。

3、多巴胺激勵我們與孩子共度時光。捕捉孩子的信息并加以恰當?shù)幕貞?，有助于建立安全感的依戀?/p>

4、教育工作者與孩子的關系：與孩子建立關懷溫暖的關系并不局限于家庭，在學校，這種良好關系催生的一系列良好反應幫助孩子更健康的成長，提高他的自信心和滿足感，降低他的焦慮和攻擊性。這種良好關系，對教師也有好處，使教學在一種友好信任的氛圍中進行。

5、內(nèi)啡肽緩解疼痛，降低焦慮，產(chǎn)生愉悅感，提升依戀性。

6、5-羥色胺對我們的心情、社交能力和情緒能力具有關鍵性作用的一個神經(jīng)遞質(zhì)，它的濃度取決于人際關系的質(zhì)量。生命最初階段遭受壓力將嚴重損害5-羥色胺的協(xié)同系統(tǒng)。

7、交流，尤其是觸覺交流可激發(fā)快樂分子的分泌。皮膚接觸的益處對那些最脆弱的人尤為重要。帶著溫柔和重視按摩孩子，可以降低得病的風險，有利健康，降低母子雙方的壓力荷爾蒙的含量。

七、生活的樂趣

1、當父母引領、喚醒孩子認識周圍美麗的世界，鼓勵他探索發(fā)現(xiàn)世界，就是在帶給他生活的樂趣，支持他健康成長。把對生活的熱愛傳遞給孩子，帶領他發(fā)現(xiàn)生活的迷人之處，這對孩子當下和未來的生活都是不可估量的財富，他將帶著快樂度過一生，為生活找到意義，盡管需要經(jīng)受考驗。

2、驅動-獎賞系統(tǒng)中最重要的神經(jīng)遞質(zhì)之一就是多巴胺。不斷重復的一些日常生活場景，可能正在限制孩子的生命活力。

3、游戲：歡笑、玩耍，對大腦十分有益?；〞r間游戲，調(diào)節(jié)情緒反應的神經(jīng)回路可一直生長發(fā)育到青春期。滾在地上也是一種樂趣，讓孩子每天有玩耍的機會，對于低齡兒童陪著玩耍，通過游戲孩子學習周圍的世界，適應環(huán)境并使之內(nèi)化。體力的消耗能釋放他的運動沖動，借助游戲還可以讓孩子懂得遵守某種規(guī)則。面對失敗，學會輸?shù)闷?，從頭開始。

4、對孩子溫柔相待，賦予他們活著的樂趣。

八、日常教育中的暴力

1、恐懼、威脅會扼殺競爭力。

2、暴力會模仿和傳遞。

九、為人父母

1、一個幸福的可尊敬的家庭，他們自然懂得愛自己的孩子，為成為父母而欣喜，輕松的以自己的孩子相處，少有困難。

2、無條件的愛，信任。人類所需要的自由、空間和獨立，遠比自己認為的要多。當父母信任孩子，就會根據(jù)他們的年齡和能力，給予他更多自由和獨立空間，孩子可以展翅飛翔。

3、教育的目的之一就是要把孩子培養(yǎng)成獨立的人，真正的獨立就意味著能夠為自己負責，而這需要在漫長的時間里逐步取得，不會一帆風順，會有挫折，會有不愉快地體驗。

4、自我認知。幫助孩子認識自己，引領他去感受、去理解賦予他活力的事物，表達他的欲望，體會自我，挖掘自己的喜好，認識自己的優(yōu)點和缺點。當父母用具體的話語以來說出孩子的情緒和感受，并且不加評判，就是在幫助孩子勇敢的表達自己的真實感受。

5、做孩子的引路人，就是給孩子指出路標，制定界限，平靜地加以說明，并且自己遵守那些界限。理解和安撫孩子并不意味著讓步和放縱。安撫孩子，理解他，讓他感覺與父母在一起是安全的：“我永遠都可以信任父母，即使我心情不好，即使我在生氣，他們也不會排斥我，他們理解我的感受?！边@種情感上的安全感是給人自信，這是孩子成長的基石。在此基礎上逐步建立自我，學會去思考，為自己負責。

6、給出清晰的標桿讓孩子安心。生活的標桿首先是通過我們自己的為人處事傳遞給孩子的。當土壤里包含了無條件的愛、信任和自由，孩子便能無拘無束的成長，他健壯的根系貫穿一生。

7、提倡正向親子關系：關心和善意鼓勵；與孩子共度一些寶貴的時光；努力去理解孩子的體驗和他們的行為方式；向他們解釋必須遵守的規(guī)矩；當他們做得很好時及時表揚。