今天我想分享一下為什么下定決心學(xué)好親密關(guān)系這堂課。

1.和父母的關(guān)系

步入社會后，父母和我的對話從噓寒問暖又追加了工作和找對象，從父母的言語里我理解到：我的父母總希望我可以早一些結(jié)婚生子然后過相夫教子的生活，雖然他們也說了女生也需要工作，但是沒有必要掙大錢，在他們眼里家庭才是第一位，而事業(yè)都是男人做的。

我并不認(rèn)同他們的觀點，所以每當(dāng)他們提出讓我回老家工作或者給我介紹對象的時候我總是會采用緩兵之計，而不會直接表示出我的不滿。

但是時間久了，積壓的不滿總會爆發(fā)出來。

2021年底，當(dāng)我提出要繼續(xù)留在杭州時他們表現(xiàn)出不理解還繼續(xù)為我介紹老家的對象。

我用我的方式表達(dá)了不滿，用微信發(fā)了一大段話給我爸媽，大概的意思是我能理解他們的良苦用心，但是我更希望他們能尊重我自己做的決定。換來了短暫的不催促。

我發(fā)現(xiàn)人真的是需要表達(dá)自己的需求的，哪怕是無聲的。發(fā)完那一大段微信后，他們開始給我介紹杭州的對象了……

雖然我已經(jīng)表達(dá)了我的想法，但是仍然感覺到我和父母的關(guān)系沒有得到和解。

元旦節(jié)假期我打算和父母好好聊聊，但是回到家后，卻覺得無話可說了，有一搭沒一搭的說一些不痛不癢的話，卻不敢去說核心問題了。整個人感覺別扭極了。

在飯桌說，我媽總會提找對象的事情，而我爸總會攔著我媽說別提了。想來我的性格是從我爸著繼承來的？因為提這個矛盾點，總會引發(fā)沖突。而我從不會面對面去提，或許就是為了避免沖突。(但是我爸還是會很積極(我猜的)地去為我尋找相親對象，然后我媽負(fù)責(zé)通知我……)

現(xiàn)在看上去是似乎是可以做一些兩全其美的事情了，既可以讓父母稍微安安心又能讓自己去學(xué)習(xí)親密關(guān)系。

但這一切若想實現(xiàn)，需要我學(xué)會如何處理親密關(guān)系，畢竟如今的我，還是很難面對面在父母面前表達(dá)情感類的需求，(我可能只會說我想吃什么……)，也不知道要怎么和伴侶長期相處。

鑒于目前自己與父母的關(guān)系，以及沒有長期與伴侶相處的經(jīng)驗，我需要學(xué)習(xí)親密關(guān)系。

2.和朋友的關(guān)系

前幾天一位近七年的朋友發(fā)了元旦邀約，我很冷漠地回復(fù)了不太想去，因為之前一塊出行的體驗并不愉快而且覺得隨著時間的推移我們已經(jīng)不適合做很好的朋友了。

這位朋友沒多久就打來電話詢問原因，顯然對于ta而言這有些突然。是啊新年就要和一位朋友說再見是讓人不好受的。

我很感謝這位朋友愿意打電話來詢問原因。這次電話讓我進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)我在和朋友相處的時候，當(dāng)我沒有感受到被完全包容和接納的時候，我是不會表達(dá)自己的不滿和需求的。

回顧我的學(xué)生時代，我?guī)缀跏且粋€只會表現(xiàn)積極一面的人，現(xiàn)在我能理解為什么我的一位朋友說我只能是普通朋友卻很難成為親密朋友。當(dāng)我感受到不舒服的時候我總是選擇忍著，讓自己顯得更從容好相處，有些點可能忍著忍著就不在意了，而一些無法不在意的東西就會一直積壓著，既讓自己難受，也讓這段關(guān)系變得岌岌可危。

是的，我應(yīng)該要學(xué)會表達(dá)自己的需求，敢于面對表達(dá)后產(chǎn)生沖突的后果。但是我現(xiàn)在還是害怕的，因為擔(dān)心表達(dá)方式有問題而讓這段關(guān)系徹底破碎。

我也很感謝現(xiàn)在身邊的朋友，愿意包容和接納我。

為了更好地維系友誼，我應(yīng)該學(xué)習(xí)親密關(guān)系。

3.武志紅老師的視頻

可能大數(shù)據(jù)感受到我的困惑，自動推送了很多心理學(xué)的視頻，無意間點開武志紅老師的視頻，看完后更加清晰的認(rèn)識到自己的問題。

從視頻中我知道了自己身上有回避型依戀人格的幾個特點：回避情緒情感表達(dá)，回避攻擊性或者負(fù)能量的東西，其實這些都是沒有表達(dá)出真實的自己。從這個視頻里我知道了表達(dá)情感和表達(dá)攻擊性的重要性，這些也是親密關(guān)系的重要內(nèi)容。

4.芝加哥大學(xué)畢業(yè)典禮致辭

如果說前面三點是把球運(yùn)到了合適的位置，那這則致辭就是臨門一腳了。下面摘錄了致辭里的內(nèi)容。

我開始意識到，構(gòu)建親密關(guān)系的能力是促成圓滿人生的重要本領(lǐng)之一。

這是因為，人生面對的首要挑戰(zhàn)不是知識的挑戰(zhàn)，而是動力的挑戰(zhàn)。人生在于不僅要知道何為益事，還要帶著愛與熱血全身心投入其中。

人生在于熱烈地愛著你的配偶和家人，以至于煥發(fā)出他們內(nèi)心的愛。人生在于堅定地?zé)釔圩约旱氖聵I(yè)，在于服務(wù)自己所愛的社區(qū)，在于以虔誠赤子之心愛著自己奉行的哲學(xué)或上帝。

圓滿的人生是從開放式選擇走向甜蜜獻(xiàn)身的過程，是你千萬次的拒絕只為去做幾次你深深牽掛之事，是你愿意為把自己和所愛之事綁在一起。你雖把自己綁在它們身上，可它們卻會給你自由。

這種愛不只是柏拉圖式的理想之愛，而是將內(nèi)心的熱愛真正地融入到日常生活的點滴之中。與朋友們共享浴室，同起同睡，在共享的電腦上寫寫畫畫。

它在于把握親密關(guān)系的每個階段：對第一個媚眼回以示意。真正地花精力了解那些人，就像是第一次約會的人那樣，發(fā)現(xiàn)彼此之間的有諸多的共同點，會認(rèn)為這是驚人的巧合：“你不喜歡佛加格拉斯？ 我也是！ 不如我們結(jié)婚吧！”

它在于勇于直面循環(huán)往復(fù)的脆弱感。在于遭遇危機(jī)后依然堅守，即便自己不確定是否還相信份關(guān)系、這份事業(yè)或這個機(jī)構(gòu)。在于寬恕對你的背叛，當(dāng)你辜負(fù)朋友、工作失誤或是傷了配偶的心時，能請求諒解。當(dāng)你與配偶、朋友、職業(yè)、社區(qū)或信仰建立密切聯(lián)系時，你就像里昂·維斯提耶所說，“愿意被他人真正地了解，雖然前路危機(jī)四伏?！彼匀藗冃枰獙W(xué)會建立親密關(guān)系，實現(xiàn)相處之道。 人們需要學(xué)會建立親密關(guān)系，彼此相依，體悟人生真趣——一對夫婦要成為愛的化身，你和你的事業(yè)要合為一體，你應(yīng)完全獻(xiàn)身于自己所信奉的哲學(xué)或上帝。

我在這里談的是情感的藝術(shù)，我們并非天生就懂得它，需要反復(fù)經(jīng)歷脆弱不堪、矢志不渝、人情歷練后才能掌握它。

我的眼睛看不到善良誠懇之人身上的美，因為我那時覺得他們沒什么思想深度。我也不知道如何應(yīng)對深刻卻又讓人生畏的親密關(guān)系。

隨著我們不斷長大，生活中可以證明自己有多聰明的機(jī)會變得越來越少。但生活中有無數(shù)個場合需要善良、仁慈、優(yōu)雅、敏銳、同情、慷慨和愛。生活需要你拓寬自己情緒的全部曲目，需要你徑直去和他人打交道，需要你上一學(xué)期的親密關(guān)系課。

我深刻意識到了親密關(guān)系的重要性。我將在2022開啟親密關(guān)系的學(xué)習(xí)之旅，目前正在閱讀羅蘭米勒的《親密關(guān)系》，感興趣的伙伴可以一起閱讀一起交流。