獲得一個習(xí)慣的唯一方法，就是用時間換，需要不斷訓(xùn)練，持續(xù)積累，讓自己的反射腦記住這個習(xí)慣。自律一百天，一百天的時間，也就是三個月多一點的時間，實施一下。

自律可以讓自己的生活更加充實和有意義，增加對未來的確定性，掌控自己的人生。書中作者提到用記錄和復(fù)盤兩個辦法，每天做最重要的三件事，堅持一百天，在這一過程中穿越人生的盲點。

讀完這本書和《最重要的事，只有一件》，結(jié)合自己的實際情況，對計劃進行了調(diào)整。

學(xué)會做減法。之前用時光序列待辦事項，都是把自己一天要做的，想做的都列出來，覺得越多越好，發(fā)現(xiàn)自己在實施的過程中，然后就會經(jīng)常出現(xiàn)有事情未完成的情況，看到未完成的事項心理就不舒服，堅持了兩個多月的時間，放棄。在初期階段，一定要把自己每日必做的事項設(shè)計為簡單到不用大腦思考，容易到不用意志堅持。現(xiàn)在每天只選擇三件最重要的事：閱讀（2h/天），記錄，學(xué)習(xí)強國，每周進行一個復(fù)盤，然后堅持做。

領(lǐng)先時間表做事。保持冗余，提前完成計劃量。年近過年，肯定有很多突發(fā)事件，所以給最重要的事預(yù)留出時間，有時間就可以多看幾個小時的書。

用一個活頁本子，手寫的方式進行記錄。本子可以方便攜帶，沒事可以翻翻，記錄的痕跡給自己一個及時的反饋的效果，讓自己有堅持做下去的動力。

跟朋友分享自己的計劃，達到他律的效果。