? ? 昨天凌晨三點多我就醒了。我一點也不著急，因為我知道我的能量已經(jīng)補充的差不多了。為什么呢？我知道我的能量補充的有百分之七八十了。

? ? 我在一本書上看到：一個睡眠周期是90分鐘，從淺睡眠到深睡眠，一直循環(huán)下去。睡眠可以是四個或五個周期。就像手機充電一樣，我已經(jīng)睡了六個多小時了，電量達到80%左右了。

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? ? 想著想著，我問自己，能不能通過中醫(yī)的方法來解決這個問題呢？三點到五點是肺經(jīng)當令，也就是說我醒來是肺臟罷工導(dǎo)致的。? ? ? ?

? ? 我就按摩中府穴十幾次，又按了池澤穴和合谷穴。過了一會兒我就睡著了，直到5點50分鬧鐘響了才把我叫醒。

? ? 我的理解：中府穴是肺經(jīng)的起點，先疏通這里。肘關(guān)節(jié)是轉(zhuǎn)折點，也可能會堵。合谷穴不是肺經(jīng)的穴位，我知道它有行氣活血的功能，按按看吧！

? ? 看來我的方法是管用的，真開心我能夠把中醫(yī)知識靈活運用。

? ? ? ? ? ? ? ? （個人觀點，僅供參考）

? ? 幾天后發(fā)現(xiàn)簡友對早醒的解決方案，原因是一樣的。解決方案不一樣，不知道是不是他的方案更好。

簡書好友的見解

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? ? 不知道簡書好友的觀點是理論還是經(jīng)過驗證的，在這里對他說聲謝謝，分享這么好的有價值的知識。

有一個好友告訴我，如果早上四點醒了，他就起床學(xué)習了。美國洛杉磯四點鐘的時候，科比已經(jīng)在籃球場練球了。

生前何必久睡，死后自會長眠。如果四點醒來，那就起來吧！可以學(xué)習，可以鍛煉。